2025/09/05 10:15
はじめまして。
ホノルルマラソンを完走したら、人生が変わりそうな予感がしている、へなちょこランナーです。
ランニング初心者で、完走への不安はありますが、時間制限がないということなので、なんとか頑張ろうと思っています。
もうひとつ、マラソンには関係ないのですが、大変不安なことがありまして。。。
今年の6月、家族でハワイへ行った時、行きの飛行機で足がむずむずして（むずむず脚症候群？飛行機でははじめて、寝ている時は経験あり）泣きそうなぐらいあせりました。
お医者さんに相談したら、なかなか原因がわからないみたいですが、機内では「水分をしっかりとる事」と「ず〜っと座らずにたまに立って歩く事」など、アドバイスをいただきました。
でも、またなったらどうしよう？と、怖くてなかなか決断できない状態です（まだ予約取れますよね？汗）。
病院で色々検査をする気にもなれず、ひょっとしたら何かいい対策があったら教えていただきたいな〜と、思い切って投稿させていただきました！
よろしくお願いいたします。
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4件のコメント
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投稿を表示はじめまして。
初マラソンという事ですよね！？ ドキドキですね〜😅
でも私も2年前なんやかんや歩いてゴール出来たので、(初心者🔰主人と2人でほぼ歩きやらポテランで)
何とかなります😅
気になるのが脚のムズムズ😳 初めて聞いたのですが、実は私も布団の中で同じ様になったことが何時かありました🥲
すっごくイヤな気分になるので、(言葉で説明出来ない) 公共の場でなるのは不安ですね😮
何とか治るよう願っております。機内では、私も毎回手術用のコンプレッション靴下履いて、水分補給たくさん→トイレ🚽行きまくりを行ってます。ムズムズようではなく腰痛対策ですが😅
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投稿を表示はじめまして、こんにちは！
僕はホノルルマラソン🏃♀️で人生変わりました。新しい職種につけて約20年頑張れました。感動🥹とともに勇気と自信になりますよ！👍
病気の対策までは人それぞれなので、アドバイス出来ませんが、コロナ禍はバーチャルでしたが、連続参加出来て今回20回目の参加になります。喘息でも走りにいきましたし、ガンになってもほぼ治せて、昨年復活し走れました！精神障がいもありますが、元気に頑張れています！
勇気もって一歩踏み出してください！
陰ながら応援しています！🌈
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投稿を表示ぴちさん
こんにちは。ホノルルマラソンの参加楽しみですね!!
むずむず脚症候群私も数年間治療していました。今は症状がでなくなりましたが、
私は薬を服用し冷やさないようにして、夕方から症状が出ることが多かったので
着圧のソックスを履き夜寝る前にオイルマッサージをしていました。
そうすることで、症状は軽減していました。
今でも飛行機に乗ったら必ず着圧のソックス（指先が出るタイプ）を履いています。
浮腫対策になるのでオススメですよ。
自分に合う軽減方法を見つけられるといいですね!
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投稿を表示ぴちさん、
こんにちは。
ホノルルマラソンには制限時間、関門はありませんが、暑さのなか、フルの距離を歩き抜く体力をつけておくと良いでしょう。
因みに私はホノルルマラソン一昨年、去年とほぼ完歩でした。
さて、わたしは腰痛に苦しんでいますが、機内での対処方法として、2時間毎機内を歩くことを勧められています。
おそらくじっとしたままな体勢だと、むずむずのムシがじっとしていないでしょう。時々機内を歩かれてはいかがでしょうか？