最近走る回数が多いので、今までよりちゃんと準...

最近走る回数が多いので、今までよりちゃんと準備運動やストレッチをしています。股関節が今までより柔らかくなった気がするのですが、そのおかげで速く走れるようになってます（多分ですが笑）。この調子でいけばサブ4は達成できる気がしてきました！

2件のコメント (新着順)

サイマル

2024/06/02 08:34

おはようございます。
ストレッチは本当に大切ですね♪
怪我の防止にも成ります！
股関節柔らかく最高〜です
その調子で頑張ってくださいね🥰
サブ4どころか3.5では？
応援しております❣️

、他14人がリアクション

uuukkkiii

2024/06/02 21:06

ありがとうございます！怪我防止は大事ですよね。サブ4より上の3.5目指して頑張ります！

、他8人がリアクション

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2024/06/02 05:43

走りに自信が持てる事は良い事ですねサブフォー達成をより確実にするにはハムストリングの使い方も必須です特に30K以降は疲労が出てくるので脚の動かし方を覚えると楽ですよ

、他20人がリアクション

uuukkkiii

2024/06/02 21:04

ありがとうございます！たしかに30キロ以降は疲労との戦いでもあるのでそれは大事そうですね！

、他9人がリアクション

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