2024/03/01 18:00
こんにちは！本日１０マイル（１６K）１００分走にチャレンヂしました。河川敷だったので行はキロ６分（追い風）、帰りはキロ７分（向かい風））で１００分を超えてしまいましたが無事完走。まだ、とことん疲れ切っていないのでハパルア完走が見え、うれしくなってコメントしてしまいました。ホノルルは風はなかったと思いますが、暑さとの闘いだとおもっています。向かい風（上り坂）対処法として、体をやや前向きに、歩幅を少し小さくして回転数を上げる。そのために太ももの筋肉をきたえるのが良いそうです。そんなこと言われても...ですね。
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投稿を表示ぽんぽこさん、走っていらっしゃいますか〜？頑張ってトレーニングされて下さいね。
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投稿を表示10マイル、お疲れ様でした〜。頑張っていらっしゃいますね。また投稿、お待ちしてます！
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投稿を表示早いですね～。私達夫婦は昨年のホノルルマラソンが「完歩」だったので、今年のホノルルマラソンはキロ10分を目指したいと思っているのですが、流石にランナーさん達は違いますね。🤗頑張って下さいね🤗
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