10月のお題:
ハーフマラソンの距離を走る その3 今月3回目
◼️いつ
10月30日
◼️どこを
いつものランニングコース
シーサイドももち〜大濠(おおほり)公園
◼️トレーニングの感想
いつもの通り　ハートレートトレーニング
今日は、ゾーン3キープで走ってきました。
風が強かったですが、気持ちいいトレーニングでした。
◼️OHANAの皆さんに一言
ホノマラまで5週間と4日
怪我しないように準備をしていきます。

11月10日は、ひでさんプロデュースの
ホノルルマラソンOHANA練習会＆懇親会＠大濠公園
が開催されます。
とても楽しみにしております。