bamba01さん

こんばんは。コメントありがとうございます。15キロ走られるのですね。頑張ってくださいね。涼しくなって、ランニングしやすい季節になってきましたね。私も、ロング走頑張りたいです。これからもよろしくお願いします。

リンツさん

こんばんは。コメントありがとうございます。練習会、お疲れ様でした。変化走というメニュー、こなされたんですね。週末は、ロング走、頑張りたいですね。土日、晴れるみたいですし、ランニング日和ですね。今日は、ゆっくり休まれて下さい。

リンツさん
また練習会のカッコいいお姿のお写真お待ちしていますよ！私はスプリントで10mダッシュをしましたが、小学生のタイムより遅く、そのタイムでるまでやろうとしたら、バテてだんだんタイム悪くなりました笑！😂県総合運動公園の競技場のトラックはたった180円で利用できます、安くて助かってます✨

Tommycairaさん

こんばんは。コメントありがとうございます。明日は長距離ランをなさるんですね。長距離ラン、頑張りましょう。私も土日は、長めにランニングするようにしています。平日はどうしても、5キロ〜8キロくらいですかね。涼しくて走りやすくなりましたよね。

Hilomiさん

こんばんは。コメントありがとうございます。5、6キロあたりが鬼門ですよね。私もへこたれそうになります。スプリントワーク、お疲れ様でした。ふくらはぎや腿に効くのは、いいですね。プランク私もやっていますよ。

ホノマラ大好きさん

こんばんは。コメントありがとうございます。ホノマラ大好きさんに、パワー注入〜！（笑）土日、晴れそうなので良かったですよね。ランニング頑張りたいです。月見ながらランニングもいいですね。これからもよろしくお願いします。

Honolulumasakunさん

こんばんは。コメントありがとうございます。金沢マラソンオンラインがはじまったこともあり、平日のわりには長めにランニングしました。怪我しないように、準備運動も念入りに行うようにしております。9月はじまって、40キロ超走っているので、月間100キロは達成できそうです。