OHANA会の皆さん
アロハ〜🌈
本日、ホノルルマラソン前の30kmランニングを行いました。😅
膝の故障で苦労はしていますがサポーターを付けながら頑張ってみましたがやっとでした。😭
体力や栄養補給に問題があり完走は出来ますが、かなり苦しい状況でした。
ホノルルマラソンまで改善出来る事は少しでも良い方向になる様に備えたいと思います。
42.195kmは楽な距離では無いですからね。🤗
12月まで挑戦ですね。
「苦しいを楽しむ」ですかね。🤙🤗🤙
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6件のコメント
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投稿を表示SHOさん
こんばんは！
30キロ練習ランお疲れ様です。
本番2週間前以降はロングランは避けた方が良いそうで、30キロをそろそろと思っているけど1歩がふみ出せません！
前回のフルで30キロ練習は効果がありました。わかっているけど😔
SHOさんは走るだけでなく課題を見つけ修正されるって、理想的です！
私も自分ペースで頑張らないと🏃♀️
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投稿を表示SHO さん
おはようございます。
30kmラン、素晴らしいです！私はまだその距離、走っていません。
故障を持たれながら、これまでの試行錯誤の練習で、ついにここまで来ましたね。自信が付かれたのではないでしょうか。
それは同感です。「一番苦しんだ人が、一番幸せになる」そう思います！
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投稿を表示SHOさん、アロハ〜。30キロ、お疲れ様でした。あまり無理なさらないでくださいね。30キロ走れれば、フルまであと少しなので、大丈夫だと思いますよ。この調子で、ホノルルマラソンまで頑張っていきましょう！
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投稿を表示SHOさん、こんばんは〜！。
膝痛、あまり無理なくさせないで下さいませ😵。私も股関節がなかなか改善されず厳しい状況ですが、お互い無理せずに42.195kmを楽しみましょう🙌。
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投稿を表示SHOさん、ナイスランです👍
月毎に順調に距離を伸ばされてるのではないでしょうか！ ここからはトレーニングと同時に調整も大事だと思いますので、十分ケアしてくださいね〜🤗
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投稿を表示SHOさん こんにちは
膝痛は辛いですよね。
2018年に参加したときは私も膝が心配だったので、レース前日の午後にアラモアナ地区にあった"TK Massage Clinic"でテーピングしてもらって参加しました。当時の場所からは移転したようですがネットで検索してみてください。日本人の方に施術してもらえます。