10月のお題：ハーフマラソンの距離を走る
◼️いつ 10月6日
◼️どこを 皇居
◼️トレーニングの感想
9月のお題とほぼ同じような感じで休憩をいれながら21.43km走りました。この距離でかなり体(太もも裏とお尻)にダメージがあるので初フルが不安です。ストレッチなどで疲れをとりながらトレーニングを頑張りたいです。
◼️OHANAの皆さんに一言
皆さん本番に向けて頑張っていて素敵です。いつも元気をもらっています。体調に気をつけて頑張りましょう。
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1件のコメント
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投稿を表示いかめしさおりままちゃんさん
この時期に既にハーフの距離もご経験とのことで、しかもダメージある部分は理想的な部分だと思われるので（素人目線）、とても良いと思います。
ストレッチ大事です。ランニング後のアイシング（シャワー）が気持ち良いです。私の感覚なのでご経験者の正しいご意見を伺いお試し下さい。 HM当日、ゴール後に海でアイシングは気持ちよさそうです。
自分の体と対話しながらの練習の様でとても良いと感じました。