明日、味の素スタジアムで開催される駅伝に備えて、ライブランのオンデマンドセッションで高強度インタバルトレーニングを実施しました。最初は8分の高強度ラン、3分間ジョグ後に2回目の4分間高強度ラン、2分間ジョグ後に3回目の2分間高強度ランのメニューでした。特に最初の8分の高強度ランはきつかったです。
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1件のコメント
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投稿を表示ハマのしんちゃんさん、
こんにちは。
明日の味スタでの駅伝、十分に楽しんでください。
他のメンバーにもよろしくお伝えください。私の知っている人もいると思いますので。
味スタは先日走ってみて、トラックでない、裏の道が結構走り易かったです。
私ははライブランのイベントの早朝開園の新宿御苑のリレーランニングにソロで参加します。40分と短いランニングですが、楽しんできます。