ホノルルマラソンOHANA

トレーニングルーム

2025/01/19 19:32

◼️いつ
1/19(日)

◼️どこを
自宅周辺

◼️トレーニングの感想
出かける前にパッと走ろうと思って5km🫡!!
突っ込むと終盤身体がもたないことを学びました笑
ゆったりマイペースに走っていきます☺️

◼️OHANAの皆さんに一言
寒さ対策どうしてますか?🥹
暑い方が走りやすくて……寒いとどうしても足腰重たいのです🥶

4件のコメント (新着順)
ぽんぽこ
2025/01/21 19:41

こんにちは
寒いのは苦手という話ですが、私は寒い方が良いです。暑さに弱く、昨年の夏、あまりの暑さにマラソンをやめようと思いました。10k走った後めまいと吐き気があり限界か思ったもったものです。ホノラマは絶好調じでも持ちタイムより30分遅かったです。雪の世界は別として昨年11月より調子を取り戻し今好調です。(皆様と比べると遅いですが) でも早朝と夜は寒すぎて走りません。
あっ、やっぱり暑さも寒さも苦手なのかも。


mire
2025/01/23 04:22

コメントありがとうございます🥺!暑すぎても寒すぎても……といったところですね😂
私は寒いとトイレが近くなることと、足がつりやすくなるので厳しくて💦
対策して楽しく走りたいと思います☺️

mire
2025/01/19 20:39

こんばんは!
コメントありがとうございます🙇‍♀️!
関西なので言うてそこまで気温が低い訳では無いのですが、1桁台の気温が苦手で💦
ウォーミングアップと防寒対策をして温めて走りたいと思います😭ありがとうございます🙇‍♀️!
腰……お大事にです🥺

Katsu
2025/01/19 19:52

mireさん、こんばんはです
どちらの地域か存じませんが何度位でしょうかね
こちら広島県は最近は最低気温0℃付近を行ったり来たりしております
私は、寒い方が好きなので防寒軍手して走るくらいですかね〜
それも途中でポケットに閉まってますけど
あと、やっぱり走る前にしっかりストレッチとか準備運動するようにはしています
参考にはならないでしょうけど🤪
今、ぎっくり腰でかなり走れてないので走ってる皆さんが羨ましいです‼️

kenichif1
2025/01/19 19:48

こんばんは!
寒い中走るの僕も苦手です。
僕は帽子、マスク、ネックウォーマー、手袋、ヒートテック、フード付きパーカー等重ね着などしてます!
それでもまだ暗い朝や夜は苦手ですね。😉

p.s.僕は神奈川なのでもっと寒い地域想定していないです。


mire
2025/01/19 20:43

コメントありがとうございます🙇‍♀️!!
寒さ対策でマスク!なるほどです😳
私が寒い中走りにくい理由……たぶん冷たい空気で気道が刺激されて呼吸がおかしくなってるのもあるかもしれないのでマスク取り入れてみます🙆‍♀️!
ありがとうございます🥺