10月のお題：ハーフマラソンの距離を走る　その2

◼️いつ
10 月14日スポーツの日

◼️どこを
いつものランニングコース

◼️トレーニングの感想
スケジュール一杯の3連休でしたが、ちょっと時間ができたので走ってきました。
今日はいつもの通りの
ハートレートコントロールトレーニング
0〜15km ハートレートゾーン 2
15 km 〜　ハートレートゾーン3
今日はちょっと暑さを感じる福岡でした

◼️OHANAの皆さんに一言
ホノルルマラソンまで、あと７週間と6日です。
皆さんそれぞれの思いで走られると思いますが、ゴールまで、怪我ないことをお祈りします。
昨年の自分の事を思うと一層そう思います。