2023/10/25 23:44
🌈The road to Honolulu Marathon🌈
皆さんそれぞれのペースで向かっていますね🏅
(と、皆さんの心の高鳴りを後押しする言葉で始めてみましたが…) 実は…先週からおとなしくなっていた当方は大きくつまずいており、下ばかり向いております😓
夏前から少しフォームを変えたら長年の右膝裏の痛みとそれをかばう左ふくらはぎの痛みがだいぶ減りコントロールできる範囲になってきたので、計画通りスピードも上げ距離も延ばして自信が付いてきました。その矢先、それを右アキレス腱が全部受け止めてくれていたことに気付いておらず、ちょっとした痛みから一気に激痛に見舞われ歩くのも厳しい状態になってしまいました。ここ数日は右足はつま先だけでそろそろ歩き、階段はどうやっても下りられないのでエスカレーターやエレベーターを探しながらなんとか通勤しています。
リハビリや電気治療等をして、先生からは明日から怖がらずにゆっくりでいいからかかとを着けて歩いてみなさいと言われ、でもちょっとした時に襲って来るあの激痛が怖くて怖くて｡｡｡
昔あれだけ厳しいスポーツをやってきたという感覚はもはや年齢には全く勝てるわけがなく、何よりランニングはやっぱりド素人で。
それでもうっちーなさんの復活への道を伺ったり、皆さんそれぞれが思い描くホノマラがここにはあるので、もう下は向きませんよ😊
これまでのハードワークは悔いず、でもこれからは下手な無理はもうしないで、できるだけの準備をして12/10の自分にとって一番楽しめるホノマラにします！
順調な方も、脚や体の不調で少しペースを落としている方も、それぞれのゴール目指して頑張りましょう🍻
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投稿を表示goro様
昨日は色々とお話しできました。有難うございます。
また、志木高の先輩とは知らず、大変失礼致しました。ご無礼をお許し下さい。🙇
私も今朝はロキソニンの湿布を腰に貼っており、今週は自重の予定です😅
まだ6週ありますので、じわじわと仕上げたいと思います。
今後ともよろしくお願いします。
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投稿を表示今週末の懇親会関連で水戸黄門を走ることをお伝えしたデイジーライオンです。
痛々しいお写真とお話を拝見しながら、少し前の自分と重なって凄く共感しました。
私の場合は今年6月函館マラソン以降、更に早く走れるようになりたくてカーボンシューズを購入し、10kmまでは凄く速く走れるようになってライブランでもスピード重視で常にチャレンジしていましたが、目的はフルなのにハーフ以上走ると足が痛くなり、このシューズでフルは無理と泣く泣く判断しました。シューズで悩んでいる時、OHANAのリンツさんが紹介してくださったシューズを新たに購入しました。いつもなら新しいシューズでフルの距離を試してから大会を走りますが、8月末から腰痛など不運が重なりロクに走れないまま9月末のベルリンマラソンへ。ベルリンは4回目なのでコースの不安はありませんがそのシューズで走り切れるか不安でした。でも結果はどこも痛まずに走れて、目標タイムには至らずとも近づくことはできました。リンツさんに大感謝です！！
しかし、また災難が･･･帰国後に足の甲が痛んで、2週間後の東京レガシーハーフもロクに走れないまま出走したのです。でもここでも自己ベストに近いタイムで走れました。
この２つの結果は何だったのか･･･？
今振り返れば、どちらも直前まで走れませんでしたが、返ってそれが体の回復に繋がり、しかも今までに走ってきた蓄積は本番で身を結んでくれたのだと思います！！
だからgoroさん、今は走れなくて不安なお気持ちだと思いますが、今を無理せず耐えれば、ホノルルでは今まで頑張った成果がきっと出ると信じております♪♪
お互い、ホノルルでは楽しみましょう☆彡
OHANAにはもっと速いタイムの方々がいらっしゃる中で上記の話は恐縮ですが、この気持ちが少しでも伝わったら嬉しいです。私もまだ本調子ではありませんが明日、人生60回目のフルマラソン完走を目指して水戸黄門は印籠メダルをゲットできるよう無理のない走りで挑戦したいと思います♪♪
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投稿を表示goro様
痛々しくどう言葉をかけてよいやらと、、
会社の徒歩帰宅訓練ランを良い訓練と羨ましく読ませて頂いたばかり、、
人間の治癒力って凄いですから大丈夫！
私は５年前に右手首tfcc損傷。毎日痛みと共に死ぬまで付き合うしかないと言われ、、今は使いすぎない様にしていれば痛みはないです。その時は筋膜整体にたすけられました。ゆっくりリハビリしてお互い前向きで頑張りましょう❗️
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投稿を表示えぇ😳😳 痛々しいお写真です😖😖
八千代までのLSDとか順調に練習されていたので、ビックリです😨
せっかくのハワイ🌺ですし、頑張りたいという気持ちは強いと思いますが、
どうぞ焦らず回復を第一に考えてください。
やっぱりライブランじゃないですけど100歳まで長く走れた方がいいじゃないですか😅
って私も体重落とす、はい🫡 ストレッチ毎日する、はい🫡 筋肉つける、 はい🫡
肝に銘じて頑張ります😖
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投稿を表示goroさん
おはようございます♪
今朝は仕事が休みで朝からコミュを拝見していたらgoroさんの投稿が。
いやぁ➰
私は、ちょっと心配して投稿を拝見してました。
そんなに走って大丈夫？って。
もう悪化してしまったのは、どうしようもないので、ここからは、やはり身体からの発するメッセージを真剣に受け止めて向き合って欲しいなと思ってます。
goroさんも歩けるまでは回復すると思っています。
あとは通われている医療機関の先生と相談しながら一歩一歩前に行きましょう❣️
私も暫く走る事は難しそうです💦
今まで故障なく過ごせましたが今回の大きな故障で色んな事が見え良い？体験になりました。
ホノルルと年明け5kのゆる〜いフロストバイトが終わったら、しっかり膝の回復に専念して本格的に山登り復活❣️
まぁ膝の具合と要相談ですが😅
どうぞ無茶・無理なく、お互いの目標に向かって行きましょう！
早く良くなって下さいね。
お大事にしてください！！
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投稿を表示おはようございます。
以前からコメントするか迷っていたのですが、痛みが治りましたら、一度ランニングフォームの講習会に参加される事をオススメします。
サムネを拝見する限り、かなりの筋肉質のご様子。必要以上に地面を蹴るような、どこか力んだ走りをされてるように想像します（サッカー歴の長い自分がそうだったので）
ランニングエコノミーという言葉があり、「いかに楽に長く走るか」がマラソンを楽しむ一つのポイントと言われています。
12月には間に合わなくとも、この先に活きますので、ご参考まで😄
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投稿を表示おはようございます。
私、このコメントを読んでほっとしました。ヨメは順調に走りをしていますが私、足を痛め歩くのもままならない状態です。最初は左足にしびれ、腰も膝も悪いので整骨院で普段からマッサージしていたのですが急に右腰から下太ももが痛くなり、治さなくてはと針治療を受けたところ右は良くなったのですが左足が次の日から痛みが出、歩くのもままならない状態です。フルマラソンは初めての挑戦です、フルに出る前にハーフを走ったほうがいいとの事なので11月5日淀川市民マラソンハーフにでる予定なのですがそれまでに治るか心配です。ホノルルまでは1か月以上あるのであせらずいこうとは思っているのですが不安は不安です。私68歳なので貴兄のようなハードなトレーニングはしておりませんがまずは体調を整えようと思っています。頑張ってください。
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投稿を表示Goroさん
おはよう御座います♪
頑張っていらっしゃったのに、そんな事になられびっくりしました！！
やはりフォームを変えたりするのって身体に
相当の負担が来るのですねー😆
先週からスピ練などフォームの改善を行なっているので私も重々注意して練習したいと思います！昔から運動に関しては無理をしないですし、超未熟児（1200g）で生まれた割には大病も無くこの年になっても特に痛い所とかも無く、本当に亡両親に感謝です。今初めた本格的な練習で自分の身体がどうなるか〜少しワクワクしています！Goroさんのその前向きなお気持ちに嬉しく思います♪一日でも早く治るよう祈っております！！
ファイト👊一番楽しめるホノマラ最高です😊
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