朝ヨガに参加
以前、コンベンションセンターでゼッケンを受け取り、さまざまな出展ブースを覗いたとき、ヨガ体験が行われており参加しました🧘♂️
体が硬くマラソン中、ハムストリングを痙攣することが、たびたびあり、脇腹、お尻、ハムストリングが伸びてる〜と実感😊
その体験が、きっかけで可動域を広げるため、定期的にヨガをやっています。
全身スッキリしました👍
写真は、前の組の方々です。
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7件のコメント
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投稿を表示ヨガいいですね❣️今年はどんなブースがあるのか楽しみです。
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投稿を表示ヒット万さん、こんばんは〜☺️！。
コンベンションセンターの出店ブースに、ヨガやら、色々ありましたね〜。私も体験しましたよ👍。
股関節改善のためにも、ヨガレッスン出てます🙋。
あと、思わず、The Stickのマッサージ器具、長いのと短いのを買ってしまいました😁。
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投稿を表示ヒット万 さん
こんばんは。
ヨガとランニング、共通する点が多いと思います。私自身、ヨガは全くやりませんが、効果の程を聞きますと、筋肉や体幹強化のほか、呼吸法の意識や集中力、ランニング前後のアップやクールダウンにも良いらしいですね。
私の常宿のヒルトンのラグーンでは、ラン友たちが画像のように、SUPY(Standing Up Puddling Yoga)サップヨガに、余念がありません！
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投稿を表示ヒット万さん
こんにちは
股関節の柔軟性が、大切だと聞きます
今年も体験できるのであれば、やってみたいと思います
予約とか必要ありますか？
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投稿を表示ヒット万さん。
年と共に歩幅が狭くなってきました。準備運動で股関節を意識した運動をするのですがなかなか効果が上がりません。ヨガにチャレンジしてみます。
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投稿を表示チャーリーです。
ハムストリング痙攣予防によいのなら、ヨガに🧘♂️挑戦してみます。
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投稿を表示ヒット万さん、こんにちは。ヨガ、身体に良さそうですよね。私も身体、かたいほうなので、ヨガ憧れますね。