皆さん、こんばんは♪
10月に入って過ごしやすいのですが急に肌寒い日もあったり。
どうぞ体調には、くれぐれも気をつけて練習を頑張って下さい😊
気になっていた本を今夜は皆サマへご紹介です。
ただいま販売中の
「Tarzan 健康の人は、みんな歩いている。」
OHANAの皆さんの中で買ったよ！！って方は、いらっしゃいますか？
まだ、じっくり目を通していませんが走る事の基本は歩く。
暫く歩く事にも注目して行きたいと思います。
ご興味ある方はぜひ書店へGo Go😁
3件のコメント
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投稿を表示確かに歩くって大事ですよね〜
普段車生活なので🚗、走らない日は2000歩くらいしか歩きません🫣 いけませんね😅
でもここ京都では主人と一緒に連日16kmとか歩いてます😝 この数日で『歩いてホノルル』にちょっと自信が付きました！なんじゃそりゃ、ですが😝
でも足がぱんぱんで お腹もついでにぱんぱんで 週末の冷温雨の☂️レガシーが急に恐怖に感じてしまい、Ohanaのレジェンド達に励ましてもらいました😝
ありがたいです。 無事国立に戻りたい😰😰
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投稿を表示うっちーなさん
おはよう御座います♪
お昼休みに大手町ビル内、紀伊國屋書店で良く立ち読みします♪通勤だけでも、一万〜一万五千は歩いているのでJALウェルネスもサクサク溜まりますね! Tarzanは欠かさず読んでます!結構為に成りますが、なかなか実践出来ません〜😆健保でウォーキングキャンペーンやっていて、歩数に応じて色々なグッズ貰えるので楽しみです😊歩くのってホント大切な事とつくづく思います‼️
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投稿を表示うっちーなさん、こんばんは🌛
うちの会社は健康推進で年に何回かウォーキングキャンペーンをやっていて、この10月から12月で50万歩歩くとカタログギフトみたいなところから好きな賞品を貰えます。肉とかスイーツとか目当てに歩く😁、ちょっと矛盾してる感じありますが、50万歩は余裕なので貰えるものは貰っときます。