◼️いつ
9月29日　早朝
◼️どこを
フィットネスクラブのトレッドミルで休憩3回を含む4時間ジョグ
◼️トレーニングの感想
トレッドミルでのランの効果については分かりませんがマイペースで走り切りました
帰宅後アラモアナセンターにも出店しているBRUGベーカリーのマラサダを食べて10時から始まる所属チームの練習に参加して来ました
◼️OHANAの皆さんに一言
来月のお題は札幌マラソン参加で達成しようと思います