Honolulumasakunです(自分で言うのも何ですが！)
今日は第2弾「ホノマラ前日の過ごし方」です。あくまで私経験からですので軽い感じでご一読ください。32回目の今回も同じ様に過ごしますが、、、。
起床は6時から遅くても7時、先ずはシャワーを浴びて、コーヒー、バナナ、ヨーグルト、フルグラと言った朝食。日本と同じです。
ここまでは普通ですが、この日のポイントは「適度な運動」です。そうしないと夜興奮状態も伴いなかなか寝付けません(笑)私の場合はファーマーズマーケットやアラモアナショッピングセンター等で歩きます。強い陽を浴びない事を心掛けています。また過去、前日に走る事はした事ありません。万一前日に転んだりしたら1年間の努力の成果が消えてしまいますし体力の消耗になると思っているからです。
そしてランチですが早目に済ませて(肉類など重い物以外)、夕方までホテルでゆっくり＝体力温存。夕食は19時迄に済ます様にしています。プールにも入りません。夕食は良くカーボローディングと言ってますが、前日にパスタに拘る事は無いと私は思っています。パスタを扱うレストランも比較的少なく、また料金も跳ね上がっています。私の場合はキッチン付きですので日本からパスタとソース持参です。カップ麺(肉類持込は禁止ですので注意)なんかも良いと思いますよ(湯沸かし器は付いてると思いますので)。そしてお風呂に入り、シューズ、ウェア、ゼッケン、雨合羽、補給食(ペットボトル含む)を確認して20から21時に就寝です。起床は3時です(ヒルトン村の場合)or2時(シェラトンワイキキ以東のホテルの場合)です。シェラトンワイキキ以東のホテルの場合はカピオラニ公園から出るバスでスタート地点まで行かれる事をお勧めしますが、昨年バスのトラブル(台数少ない)が有り、スタート時間に間に合わなかったケースも有りますので、3時ごろにはバス乗場に行って下さいね(詳細は11月に協会からのご案内参照)スタート地点到着後、スタート時間までは1時間くらい有ると思いますので、雨合羽等を持参して寒い時、雨の時は被って過ごしてください。トイレもスタート地点等に点在してます(先頭＝スタート地点の方がトイレ空いてます)。以上、長くなりましたが、②としてアドバイスさせて頂きます。
次③はコースの特徴等の予定です。
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投稿を表示こんにちは！貴重な情報をありがとうございます！！！(^^)/
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投稿を表示Honolulumasakunさん
おはようございます♪
コメントすっかり遅くなってしまいました。
初のホノルルに最初で最後のホノマラ
非常に参考になります。
有難うございます。
私は皆さんより個人ツアーで弾丸ツメツメなスケジュールじゃないから、のんびり出来そうです。
前夜は私は18時にはベッドに入る様にして2時起き→朝ごはん。
今回はカーボローディングは走れない為やりません。
ランベストに補給食に前日辺りにKCCでバナナを少し買っておいて1本入れて行きます。
補給食はベスパ・ベスパジェル・メダリストのジェル2本・メダリストの粉2本・ちょっちゅね（黒糖）・塩入りタブレット・カステラ巻と飴を少し。
お昼辺りにはゴール・完歩出来る様、目指してます。
それからトレペに水にHilomiさんも投稿していましたシリコンの折りたたみのコップも。
これは２シーズン前から普段使いです。
スタート地点へは、やはりホノルル動物園近い宿から30分ほどウォーミングアップしながら歩いて行きます。
シャトルバスは大混雑で時間が読めないと言う事ですので少しでも余計なストレスは省きます。
完歩したらHonolulumasakunさんの画像の様に美味しく素敵な店でビール飲みたいでーす😆
オススメありましたら、ご教示お願いします🙏
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投稿を表示ありがとうございます。初なので参考にさせていただきます。
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投稿を表示ありがとうございます😭
ビギナーにはこういった情報が本当に嬉しいです☺️
前日寝れない気がするので、今からドキドキです😝😝
昨日はtopfieldさんとタムGーさんに色々コースについて聞けましたし、師匠のハワイアンミュージックも聞けて、ホノルル自体は楽しみですが😊
でも。。。やっぱりドキドキの方が強い気がします😨😨
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投稿を表示私はいつもどん兵衛持参です。
ハワイでも買えるのですが、関西で買うのと味が違うので。
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投稿を表示Honolulumasakun さん
こんばんは♪
大御所様からのアドバイス、早々に
②掲載下さりありがとう御座います😊
前日はプールも控えた方が良いのですね！
大変参考になりました、ありがとうござい
ます😊それにしても何時も素敵なお写真
ですね👍
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投稿を表示早速ノートにメモを取りました。
私は7日着ですので8日の過ごし方をいろいろケガしないプランを立てようと思います！有難うございます‼️
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投稿を表示Honolulumasakunさん、さすが３２回のご経験。
初ホノマラご参加の方々へ
私はHISのツアーで2006年に参加し、下見ツアー、前夜祭、後夜祭に参加し良かったと思っています。
ちなみに今年のはパルアに参加しアラモアナホテルを利用しましたが、コーヒーメーカーはありましたが湯沸かし器はなかったです。
下見ツアーを探していると偶然に以下の古い古い投稿を発見しました。
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投稿：よっしー | 2009年12月13日
つか様、こんにちは、以前一度お邪魔させていただきました。
わたしはホノルルが初めてだったので不安いっぱいでした。
そんな中、実際にコーチが同乗しコースの説明だけでなく、注意ポイントなどをしてくださったHISはとてもよかったです。
４２キロは未知の世界でしたが、下見ツアーで完走自体無理かもと思ったほどでしたが、コーチのアドバイスを守り、完走できました
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投稿を表示ありがとうございます。
カピオラニ公園に近いコンドミニアムなので、
当日どう移動しようかと思ってました。
バスがあるので多少楽になると思います。
ホノマラ当日パスポートは持参した方がいいのかな？
ショッピングでも出かける時も持参？
やはりセキュリティボックスでしょうか？
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投稿を表示ありがとうございます！なかなか楽しみすぎて眠れませんよね☺️いつも朝食はお部屋ですか?お気に入りの朝ごはん場所ありましたらまた教えていただけますでしょうか？
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