ホノルルマラソンOHANA

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2022/07/01 08:55

6月30日 ホノルルマラソンまで【あと１６４日】

アロハ～🌈

１年の半分が終わる日

たまたまお休みだったので、何やろう

と思って、出来なかった…あれ❗

やっちゃおう🎵という事で、

ランニング１０キロ→ロードバイク５６キロ
→スイム１．５キロ

６時間かかりましたが、なんとか終了❗

ロードバイク途中では天然かき氷🍧を

掻き込んで火照った身体をクールダウンしたり

と大会では味わえない⁉️楽しみも味わって

みました❗

後半は日焼けと筋肉痛での始まりが決定ですね👍️



今日もありがとうございました🎵

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8件のコメント (新着順)
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TAYAKO
2022/07/03 10:25

カクさん、アロハ🌈
ホノルルでは、下記の大会も毎年開催されていますので、ぜひトライアスロンもホノルルで🏊🚴🏃✨
https://www.honolulutriathlon.jp/

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mahalo_joe
2022/07/02 10:20

凄‼️
なんも言えね〜😵
お疲れ様です

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カク
2022/07/02 18:15

アロハ～🌈mahalo_joeさん✨

今だに筋肉痛より日焼けが痛いです！
日差しを甘く見てました😅

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どんぐりにゃん
2022/07/02 08:20

カクさん、おはようございます。
トライアスロン、お疲れ様です！。
私もいつかチャレンジしたいです👍。

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ぱきこ
2022/07/02 08:58

どんぐりにゃんさん！
どんぐりにゃんさんもホノトラ出る予定だったとか！なんと！もしかしてホノチャレ通いました？私はアスロニア主催のホノトラチャレンジに数ヶ月通ってホノトラでODトラデビューしましたがめちゃ楽しかったですよ、ぜひいつか出てくださいね！
その後、館トラ、九十九里、昭和記念公園、最後はロタ(写真のこの海最高！)に出て燃え尽きました(笑)

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カク
2022/07/02 19:35

アロハ～🌈どんぐりにゃんさん✨

疲れと日焼けのダブルパンチです！
でも気分転換で楽しいですよ～
自転車は何でもＯＫ＼(^^)／
是非！楽しんで見てください👍

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Resilience
2022/07/01 20:41

私は全くやりませんが、常宿のラン友の中にもトライアスロンを数名がしていますが、だいたい彼らが言うには、軽い故障個所があるとか、どこか不調を訴える身体の部位があったりした時に、水泳や自転車が回復させるのに有効だと言います。決してトライアスロンで記録を狙ったり執着はないそうで、あくまでマラソンに向けての調整的意味合いが強いようです。そういう意味では、気分転換にもなりますし、トライアスロンはお勧め競技ですね！

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カク
2022/07/02 01:41

アロハ～🌈Resilienceさん✨

そうなんです❗記録は別で気分を変える感じで私もやってます🎶
６時間は今はもう走れません😅

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退会したユーザー
2022/07/01 12:26

カクさん
アロハ〜🌈
カクさんもトライアスリート😳😳
私はロードバイクはお尻が痛すぎて疲れるので諦めました。
サドルの位置とかで違うんですかね。
膝が痛む時にはバイクも良いかなとも思いましたが今は乗ってません。😅
ホノルルマラソンに向けて少しずつ距離を伸ばしたりダイエットしたり頑張ってますよ。🤗

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カク
2022/07/02 01:52

アロハ～🌈SHOさん✨

トライアスリートとはほど遠いです(笑)

身体全体を使うにはちょうどいいのでやってます❗
お尻は残念ながら……いろいろやりましたが【慣れる】です😅
最初はお尻が痛くなる距離を把握して、ちょっとづつ距離を伸ばして行きます❗

ギアは軽めで膝に負担がかからないように
して、回転数で距離を稼ぐ感じです👍️

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リンツ
2022/07/01 11:01

単独でやられたんですか！スゴいですね〜 尊敬します😆

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カク
2022/07/02 01:54

アロハ～🌈リンツさん✨

案外、やりはじめると出来ますよ🎵
気分転換しやすいです👍️
初めはどれも短い距離からです＼(^^)／

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ぱきこ
2022/07/01 10:18

カクさん、実は私トライアスロン経験者です。2015年にホノルルトライアスロン完走してます！フルマラソンより全然楽でした。アイアンマンではなくオリンピックディスタンスという距離(スイム1.5km.バイク40km.ラン10km)ですし、ホノルルトライアスロンは緩い大会なので。
ホノルル行くのはそれ以来なんです！
5大会くらい出て今はやってませんけど、マラソンのためにもいいトレーニングになりましたよ。

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リンツ
2022/07/01 11:04

ぱきこはん、トライアスリートでしたか！
いゃ〜、スゴいですね。ビックリ！まともに泳げないボクとしては、別世界の方です😆

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退会したユーザー
2022/07/01 11:38

ぱきこさん
アロハ〜🌈
や・・・驚き😳トライアスリートですね。
前回の富士山マラソンに参加しようかと思っていたところです。
その頃には膝も良くなるだろうと思ってました。🥹

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どんぐりにゃん
2022/07/02 08:19

ぱきこさん、おはようございます！。
私もホノルルトライアスロンに出る予定だったの、諸事情で断念しました😣。

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mahalo_joe
2022/07/02 10:18

カッコイイ〜〜❗️
挑戦したいですが、問題が…
swimで息継ぎが出来ません😵😵‍💫
でも挑戦したいですなぁ
ダハハ🤣🤣🤣🤣🤣

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Honolulumasakun
2022/07/01 09:08

カクさん、凄い練習内容ですね！トライアスロンもされているんですね！複数のトレーニングは心肺機能の向上にも役立ちますね。お互い頑張りましょう。

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カク
2022/07/02 02:07

アロハ～🌈Honolulumasakunさん✨

自転車の距離は道を間違って……遠回りしたら……この距離でした😅

心肺機能には良いと思います🎵
長時間走るよりは膝の負担がかなり少なくなると思います。

はい🎵お互いに頑張りましょう❗

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