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みんなでトーク!交流広場

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2023/08/04 13:14

ハーフマラソン距離をLSDしましたが、翌日から足がむくみやすくなりました。疲れを残さないリカバリーも、しっかりしないとですね。

Screenshot_20230802-104344.png
たまっチャンネル たまっち むくみ 浮腫み ホノルルマラソン ハワイ ダイエット diet オッサン おじさん
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2件のコメント (新着順)
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LoveLEVI
2023/08/04 19:15

暑い中ナイスランです〜🏃
お疲れ様でした♪
むくみって足全体ですか？
そういう時ってどうされてらっしゃいますか？
出来るだけマッサージしたりしてますけど🤔🤔

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吉祥寺たまっチャンネル
2023/08/05 02:39

むくみは、ふくらはぎです。
足を高く上げて、読書しながら待っています。

リカバリーは、
https://youtu.be/cx2ClpxbgoE
勉強した方法を行っています。

座る時間が長くなると、むくみが出ます！！

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LoveLEVI
2023/08/05 08:39

さすが👍　既にアップされてるんですね〜
後で見てみまーす😝😝

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吉祥寺たまっチャンネル
2023/08/05 11:36

リカバリー、動画にしている割には、忙しいと言い訳してサボりがちなので、しっかりと取り組みます🤙

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かおり
2023/08/04 14:53

ハーフ、お疲れ様でした。頑張っていらっしゃいますね。疲れをとって、トレーニングに励まれてください。

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吉祥寺たまっチャンネル
2023/08/04 17:05

いつもありがとうございます😊
ハーフでこの感じですと、本番が心配になりました💦
疲れをとりながら、怪我しないよう練習します🙇

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