◼️8月のお題：室内筋肉運動(1回目)
◼️いつ　
8月13日
◼️どこを　
実家の室内
◼️トレーニングの感想
YouTubeの｢90歳超えても42km完走を続ける為に、若いうちからやるべき室内筋肉運動｣をTomoトレーナーの映像を見ながら実施(777)。単純な動作ではありましたが、9種類の運動を行い、足の筋肉はピクピク、体はヨロヨロ、汗をカキカキで体幹の弱さを再認識することになりました。
◼️OHANAの皆さんに一言
暑い日が続きますが、体調を整えてトレーニング頑張ります。