トップ ＞ みんなでトーク!交流広場 ＞ みんなのトレーニング日記 ＞ 今日も午前中にジムへ。 軽いストレッチと筋ト... れなるみっち 2025/02/23 06:13 今日も午前中にジムへ。 軽いストレッチと筋トレの後、１時間トレッドミルを歩く(時々ジョグ)。最初は15分くらいしかできなかったけど、今では１時間で6キロくらい歩けるようになってきました。今後体力がついて、１時間で10キロ走れるようになったら、外を走ろうと思ってます。 今日も午前中にジムへ。 軽いストレッチと筋トレの後、１時間トレッドミルを歩く(時々ジョグ)。最初は15分くらいしかできなかったけど、今では１時間で6キロくらい歩けるようになってきました。今後体力がついて、１時間で10キロ走れるようになったら、外を走ろうと思ってます。 いいね 共有する 共有する X facebook LINE リンクをコピー トークにコメントする 2件のコメント (新着順) ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 ぽんぽこ 2025/02/23 11:21 ジム順調ですね。私が55歳で走り始めたころジム中心でした。ある時から同じ10ｋでもジムと外ではっだいぶタイムが違うようになり外ばかりを走るようになりました。しかし昨年の夏あまりの暑さに外で走ると気持ち悪くなり７月中旬から８月中ジムばかりの練習でした。おそらく今年の夏もジム中心だと思っています。私が活用しているジムは市が経営しているので入会金無料、11回回数券5000円、持病の腰痛ストレッチ教室（45分）無料、背骨コンディション教室1000円と格安なのも魅力です。今は教室でストレッチをするため週1～2回ジムに行っています。れなるみっちさんは元々走れる方なのですぐに外を走れるようになると思います。それに単調なジムより外の方が楽しいですしね。応援しています。ちなみに私の走る目的はおいしいビールを飲むことです。。。 いいね 返信する 他 1 件の返信を表示 ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 れなるみっち 2025/02/23 11:45 ぽんぽこ ありがとうございます。２０年前に走っていた時は、オハイオ州の田舎で人も少なく治安も比較的よかったんですが、LAとなると車も多かったり、犯罪も多いので、外で走るのも気を付けないといけないと感じています。ただ、早朝であれば、変な人も少ないので、５時から７時の間に反射板付きベストを着て走ろうと思っています。 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 ぽんぽこ 2025/02/23 19:05 れなるみっち なるほど、LAの治安を考えると夜走ることはできませんね。日本は平和です。 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 れなるみっち 2025/02/24 03:39 ぽんぽこ そうなんですよ。。犯罪の発生率を調べるとアメリカは大体日本の100倍以上です。。。 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 kenichif1 2025/02/23 06:37 れなるみっち ジムに行かれてるんですね。僕もまたジム通いしたいですが、費用とかで悩んでいます。また、徐々にラン🏃♀️のレベルアップしていて、順調のようですね！引き続きマイペースで頑張ってください！😉 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 れなるみっち 2025/02/23 06:40 kenichif1 ありがとうございます。２０年前は、キロ6分で１時間なんて普通に走ってたんですが、体力は落ちるもんですね。 費用はこのために働いて、「Die With Zero」でやってます。 あの頃の体を取り戻したいですね。 いいね 返信する
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投稿を表示ジム順調ですね。私が55歳で走り始めたころジム中心でした。ある時から同じ10ｋでもジムと外ではっだいぶタイムが違うようになり外ばかりを走るようになりました。しかし昨年の夏あまりの暑さに外で走ると気持ち悪くなり７月中旬から８月中ジムばかりの練習でした。おそらく今年の夏もジム中心だと思っています。私が活用しているジムは市が経営しているので入会金無料、11回回数券5000円、持病の腰痛ストレッチ教室（45分）無料、背骨コンディション教室1000円と格安なのも魅力です。今は教室でストレッチをするため週1～2回ジムに行っています。れなるみっちさんは元々走れる方なのですぐに外を走れるようになると思います。それに単調なジムより外の方が楽しいですしね。応援しています。ちなみに私の走る目的はおいしいビールを飲むことです。。。
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投稿を表示ジムに行かれてるんですね。僕もまたジム通いしたいですが、費用とかで悩んでいます。また、徐々にラン🏃♀️のレベルアップしていて、順調のようですね！引き続きマイペースで頑張ってください！😉