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いわてつさん
　コメントありがとうございます。私の場合は大半が歩きの270キロですから。225キロのランは十分凄いですよ。全く心配ないと思います。

コメントありがとうございます。今朝はまだ雲がうっすらかかっていたので、晴天の時よりはましでしたが、6時過ぎたらどんどん暑くなりますね。昨年は北海道マラソンのトレーニングで8時くらいから走った時は10キロ走るのにも熱中症寸前となり、危なかったです。

コメントありがとうございます。10キロラン、お疲れ様でした。6時から走れると良いですね。5時からだとどうしても寝不足気味で、今日の午後は椅子に座ったまま寝落ちしたりしてました。関東は梅雨明けはまだですが、梅雨明けしたらどこまで暑くなるのだろうと心配です。九州は6月中に梅雨明けしていますが、例年にない暑さでランナーにとっては厳しい夏ですが、お互い頑張りましょう。

コメントありがとうございます。青森ではそうなんですね。こちらでは先月から晴れの日は汗をかく陽気でした。今月からは気温、湿度共に高いので熱中症の「極めて危険」のアラートが出ていますので日中は走れません。

こんにちは！ありがとうございます。この暑い中、30キロ走ですか？私は10キロ走るのが精一杯です。代々木公園は走り易そうですね。