今朝はライブランのホノルル気分で走ろう！気候対策ランに参加しました。OHANAのメンバーも沢山の方が参加しており、朝から300名越えの参加者となり、相変わらずの人気です。朝、6時半は既に暑いですが、40分なので途中で水分も取らずにそのまま走りました。市河部長がライブランの中で言われておりましたが、途中で水分補給した方がパフォーマンスは上がるとのこと。次回から気をつけます。
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3件のコメント
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投稿を表示ナイスランです！
４０分ですと私も給水はギリ我慢できるかなぁっていう感じですが、
この暑さですので、給水した方が良いですよね。
体への負担、リカバリーも考えるとマストに思えてきました。
やはりLRもホノマラセッションとなると、凄い参加人数ですね。
因みに私は応援参加でしたが（笑）
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投稿を表示ハマのしんちゃんさん、
こんにちは。
結構良いペースで走られていますね、
今の時期は熱中症対策としても、水分補給をされた方が良いでしょう、
喉の渇きを感じてからでは遅いようです。私は未だに腰痛があり、ホノルル気分は応募参加かウォーキングでの参加にしています。
では、暑さに気をつけてランニングを楽しんでください。
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投稿を表示ホノルル気分で走ろうお疲れ様でした！
今回は水分休憩取ってマイペースで走れました。☺️
スピード早くていいですね。
写真も綺麗で涼しさ感じます！👍