デイジーライオンさん
おおー、それはもしかするともしかしますね⁈ フレンチのシェフでしたのでね⁈ぜひシェフとも洞爺湖話で盛り上がってくださいませ‼️お酒もご用意できますので、ごゆっくり寛いでいかれてください。楽しみにしております💕デイジーライオンさんの数々の武勇伝をお聞きしたいです‼️

ぱきこさん、こんにちは。
15時半に中野駅到着します。
ご連絡が直前になりごめんなさい。
遅くなりましたが伺いますのでよろしくお願いします！

ぱきこ さん

私的なご連絡に対して、気を遣わせてしまいましてすみません。

分かりました。これもPAKICOさんの個展を盛り上げる一環として、ご推薦のメニューを注文したいと思います！

Resilienceさん、こんにちは。
コメントありがとうございます！
「2週間でのスタミナ向上のためには、食事と休養」＆「温存して温存して、一気に当日に爆発」のアドバイスもいただきありがとうございます！
ホノマラ本番の2週間前からはいただいたアドバイスに従って準備していきたいと思います♪♪

現状ですと、コロナ禍でも10kmは走っていたのですがそれ以上をほとんど走っていなかったので、いざやってみたら以前に比べて体力も走力も全く衰えていると実感しました。特に33km走って股関節が痛くなり不安要素ができてしまいました。
その後、10kmなら痛くならず以前よりも楽に走れたので、課題はやはり長距離だと思いました！！
皆さまにいただいた下半身のトレーニングを行いつつ、もう少し15～20kmくらいに慣れてから京都マラソン（バーチャル）に挑戦してみたいと思います。
またアドバイスをいただけましたらとても嬉しいです！
これからもよろしくお願い致します(^^)

ぱきこ さん

14日に東京レガシーハーフ受付後、17：00前後に個展の方、お訪ね致しますので、よろしくお願いします。

ぱきこさん、こんにちは。
再びコメントありがとうございます！
目標の100回フル完走に向けて完走はしていますがタイムは速くないのです。
だから全然スゴくなくて恐縮しております(^^;)
ぱきこさんは個展を開催されるほどの才能をお持ちでとても憧れます♪
色々な方と大会や練習のお話もできる個展というのも素敵ですね！
個展に伺って作品を拝見してランのお話もできる事をとても楽しみにしております(^^)

mahalo_joeさん、こんにちは。
コメントありがとうございます！
最後のフルから２年半以上のブランクとなるのでこんな計画を立ててみました(^^)
あとは計画通り実行できるといいのですが、早くも股関節が痛くなってしまいました。
でも皆さまにいただいたアドバイスを実行して頑張っていこうと思います！

なお、もう一度自分の文章を読み返したら大きな間違いに気づきました。
誤「2か月半前＆1か月前40km以上」⇒正「1か月半前＆1か月前40km以上」です。
すみません。修正しておきます。

「抹茶もなか」美味しかったです！甘さが疲れに効いて救われました。
大福を食べる方もいらっしゃると聞いたことがありますし、ホノマラに和菓子もいいですね(^^)

今日でホノマラまでちょうど2か月。段々楽しみが近づいてきますね！ワクワク！！

かおりさん、こんばんは。
コメントありがとうございます。
夢舞いフル完走、お疲れさまでした！
私もバーチャル京都マラソン、頑張りますね！
「抹茶もなか」抹茶がアイスで美味しかったです(^^)

ぱきこさん、こんにちは。
コメントありがとうございます。
フルは2004年初マラソンのホノルルから年1回、2007年東京からはずっと年3～7回で走っています。2016年と2017年が年7回でシーズン中ほぼ毎月フル、2週連続フルの大会もありました。だから練習＝ぶっつけ本番みたいな感じです（笑）
内訳は東京(6)長野(5)いびがわ(4)京都(4)大阪(3)洞爺湖(2)横浜(2)名古屋ウィメンズ(2)北海道(1)千葉アクアライン(1) 勝田(1) 、海外ではホノルル(16)ベルリン(3)シドニー(2)ヘルシンキ(1)ストックホルム(1)の54回でリピートが多い感じです。年5回ならあと9年で目標達成でしたが･･･コロナ禍でベルリンと初シカゴは当選していたのに中止に･･･（泣）
でもこれからまた頑張ります！来年のロンドン・ベルリンは抽選結果待ち、ホノルルは今後も毎年続けます(^^)
ぱきこさんの個展に、夫のレガシーハーフ応援で16日に国立競技場へ行くのでその後で伺いたいと思っています♪♪

どんぐりにゃんさん、こんばんは。
コメントありがとうございます。
どんぐりにゃんさんも股関節痛なのですね。
私は筋トレをあまりしていないので、それがいけないと良く分かりました。
「下半身強化のトレーニング」やってみますね。情報ありがとうございます！！
「抹茶もなか」の抹茶はアイスで、墨が入ったもなかのようでした。
冷たくてとってもおいしかったです(^^)

どんぐりにゃんさん、「抹茶もなか」の追記です！
道沿いにあったのでフラっと立ち寄ったお店でしたが、ちゃんと調べたら「鳴門鯛焼本舗」というお店でした。
サイトによると「抹茶もなか」は竹炭を練り込んだ漆黒のもなかでした。
先ほど墨って書いてしまいました。ごめんなさい(^^;)
それにしても、黒いもなかって珍しいですよね！
全国に店舗があるようですのでお近くにあればぜひ(^^)

リンツさん、こんばんは。
コメントありがとうございます。
フルの回数は多いですがタイムはそんなに速くないのです(^^;)
だからリンツさんのように速く走れるようになれたらいいなって思っています！
先日も30kmを2時間前半台で走られていらして凄いですよね！
そう言えば皇居を走っていたらJINGERのウェアを着ているランナーがいてやはり素敵でした♪
筋膜リリース、知らなかったので調べて股関節やってみました。
これから毎日やってみたいと思います。ありがとうございます！！！