＜　23年11月23日（木・祝）　OHANA練習会＠駒沢公園、ロングディスタンス・ウォークで、楽しく足に刺激を入れましたー😍✨　＞
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皆さん、おはようございます。ホノルルマラソンOHANAの「ひで」です。
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一昨日昨日、ホノルルマラソンOHANAのメンバーで駒沢公園に集合！皆さんと、ホノルルマラソン前の最終調整を！と、速歩を行いました😊✨
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今回の速歩は、1㎞10分ペースで2時間以上もしくは20㎞を目標に、フルマラソン時に経験するであろう“疲れ”に慣れる＝心の準備をする内容でした。
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OHANAメンバー13名で公園をスタートすると、初めて参加される方もいらっしゃったため、歩きながらの自己紹介やハワイの渡航準備、マラソンへの対応等の情報交換で盛り上がり、“初めての駒沢公園”＝お散歩ペースに😆✨
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皆さんで集まってのゆるゆる散歩になってしまったのがめちゃくちゃ面白くて、このまま続けても良いかも？と思いましたが、何とか1㎞10分ペースを維持すること約3時間。約15㎞の速歩で無事にフィニッシュしました。
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速歩を終えた後は、駒沢公園沿いのランニングステーション＆クラフトビールのお店でプチ懇親会を開催しました😍✨
▪Running Station＆Recovery cafe「Grunmeal　駒沢公園」
https://grunmeal-rummingstation.gorp.jp/
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ホノルルマラソン2023まで残り2週間。レースまでのプロセスも楽しみながら、体調に留意して臨もう！と誓い、それぞれ帰路に着きました🙋‍♂️❗️