ホノルルマラソンOHANA

みんなでトーク!交流広場

2024/11/04 07:55

昨年、今年とホノルルマラソンには行けませんが国内の大会で結果を残そうと東北・みやぎ復興マラソンを走って来ましたコースも若干変更になったようですがボランティアスタッフの素敵なフォローと温かいもてなしに感謝、感謝です
走りとしては30Kまではサブフォー楽勝と思ってましたがまたもやアクシデント右の座骨からハムストリングにかけて激痛がはしりペースダウンを余技なくされましたがなんとしても4時間は切ると強い気持ちで何とかゴールしました
あらためてボランティアの皆様、地元の素晴らしいおもてなしにお礼申し上げます有難うございました

4件のコメント (新着順)

S4さん、
おはようございます。
東北•みやぎ復興マラソンをとても良い記録で完走、おめでとう御座います。
途中からの身体トラブルにもかかわらず、4時間切りはやっぱり凄いです。
ゆっくりケアしてください。


S4
2024/11/05 09:35

ありがとうございます。今週1週間は何もせずにケアに努めます

東北・みやぎ復興マラソン、サブ4で完走おめでとうございます!
途中でアクシデントがあってもなんとしても4時間は切ると強い気持ちでゴールなさったとのこと。
痛みに耐えながらゴールに向けて走っていらっしゃるお姿が目に浮かぶようです。
痛みの具合はいかがですか。ゆっくり休んで回復なさってください。お疲れさまでした!
尚、タイムを拝見するとハーフで1時間55分。私の先日シカゴが1時間59分58秒。前半の差が5分あります。今後サブ4達成に向けて前半のスピードアップを対策に入れたいと思います!


S4
2024/11/05 09:34

フルマラソンはイーブンペースで如何に走るかなので前半でタイムを稼ぐとは考えないでくださいフルマラソンペースは前にも話したかもしれませんが自分の5Kのタイムを10倍したペースがフルマラソンのペースなのでそのペースをひたすら1ヶ月前から走る事です

アドバイスありがとうございます。
先日のシカゴは前半1時間59分58秒、後半2時間1分8秒でトータル4時間1分6秒。5km毎のペースはほぼイーブンでした。今後サブ4達成のために全体的にスピードアップしたいと思い、一昨日は2日間に分けてフルを走り、1日目は20km2時間2分48秒かかりましたが、2日目はトータルを意識して残り22.25kmを1時間59分58秒(5分24秒/km)で走りトータルはなんとか4時間2分46秒(ハーフ1時間53分31秒)になりました。
ホノルルまであと1か月。このペースでフルを走れるようひたすら走って準備したいと思います!

S4
2024/11/06 07:36

サブフォーのギリギリのペースはK5分40秒ですがRCのメンバーには5分30秒でアドバイスしてますこれだと3時間53分前後のフィニッシュタイムになります35K以降多少ペースダウンしてもK6分以内で我慢すればサブフォーは達成できます

ありがとうございます。5分30秒ペースで走り続けられるようやってみます。またご報告させて頂きます!

かおり
2024/11/04 22:57

東北みやぎ復興マラソン、完走おめでとうございます!しかもサブ4達成ですね。主人も無事完走できました。ラン友さんも走ったのですが、完走できました。仙台は、牛タン、笹かま、ずんだもちなど、美味しいものがたくさんありますよね。


S4
2024/11/05 09:30

コメントありがとうございます、昨年からのコースと前半部分でコースが少し変更になってましたね海辺にでたら風が強かったですが幸いにも向かい風では無かったので走り易かったです
ご主人も昨年同様に走られたのですね今年の僕のゴールフィニッシュの走りは悲惨な走りでしたが何とか4時間を切り一安心です(笑)

yokochi
2024/11/04 17:16

S4さん✨サブ4で完走おめでとうございます😆🙌
アクシデントありつつ強い気持ちでのゴールそしてサブ4達成素晴らしいです!
私も初めて東北・みやぎ復興走りました
沿道、ボランティアの皆さんの応援がものすごく力になり復興の地を走る感慨深さと忘れられない大会となりました😌


S4
2024/11/04 17:33

コメントありがとうございます、海辺に出たら風が強くなり幸いにも向かい風のところが少なかったのが救いでしたね、特に千年希望の丘の慰霊碑の前を通る時は心で祈りながら走ってました何とか4時間以内でゴール出来たので早速ビールを買って飲んでました(笑)