◼️いつ 8月18日、30日

◼️どこを　自宅でTOMOトレーナーのYouTube動画を見ながら筋トレ

◼️トレーニングの感想　体感をもっと鍛えないと

◼️OHANAの皆さんに一言　台風の中で走れない時は自宅で筋トレもいいかもです