本日、スポーツの日に金沢マラソンに向けた、最後のロング走の30キロを走りました。先週、25キロを走りましたが、やはり30キロはきつかったです。25キロ越えで次第にスピードが低下して、3回程歩きましたが何とかフィニッシュ。今回服用した、芍薬甘草湯の効果は走行中に攣ることはありませんでしたが、25キロを過ぎたあたりから、攣る一歩手前のヒクヒク感があり、完全には効きませんでした。
本番まで不安が残りますが、これからは、疲労抜きの調整ランで本番に臨みます。
4件のコメント
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投稿を表示お疲れ様でした。
ナイスランです。後半は暑くなってきましたね。
私なんて25ｋでやめちゃいました。
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投稿を表示ハマのしんちゃんさん
強化Runお疲れ様でした。
計画的にRun対策されてさすがです。
新潟シティマラソンも14,000人弱のランナーさんが新潟市内を暑い気温の中力走していました。
早くヒザの怪我を治してウォーキングからReスタートしたいです。
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投稿を表示ハマのしんちゃんさん、
こんばんは。
とても良いペースで走られていますね。
私はバイオリンの発表会が終わったので、練習を再開したいです。
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投稿を表示ハマのしんちゃんさま、
30km走お疲れさまです。
金沢マラソン🏃♀️頑張ってください。
応援しています！🌈