2025/09/20 08:10
今日のトレーニングはレース序盤想定ペースの4分20秒目標でしたが途中だれてしまいました、、がレース用のランシューならキロ5〜10秒は速くなるだろうと勝手に良しとしました😆 実は今年の冬からずっと一貫して意識してきたのがピッチ数でして、昨年も今年も道マラのタイムは３時間21分台でしたが、去年はピッチ数168、ストライド126センチ、今年はピッチ数182、ストライド115センチと全く走り方は変わっています。で、今取り組んでいるのがピッチ数はそのままにストライドを昨年同様に戻すというものです😊
その意味ではもう少しストライド広げたいですが、今日はピッチ数185、ストライド121センチという事で大分理想に近い走りにはなってきたかなと思います🙌
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