トップ ＞ みんなでトーク!交流広場 ＞ みんなのトレーニング日記 ＞ 今日は、毎年参加していた北海道マラソンの日な... チャーリーさん 2023/08/27 09:26 今日は、毎年参加していた北海道マラソンの日なので、LSDとして多摩湖一周30Ｋチャレンジしてみました。 あさは、曇り🌥️キロ5分45秒平均、最速キロ4分57秒、起き抜けで走り出したわりに、いいタイムでした。 来月24日には、40Ｋを実施する予定です。 体重が、3kg減りました。 今日は、毎年参加していた北海道マラソンの日なので、LSDとして多摩湖一周30Ｋチャレンジしてみました。 あさは、曇り🌥️キロ5分45秒平均、最速キロ4分57秒、起き抜けで走り出したわりに、いいタイムでした。 来月24日には、40Ｋを実施する予定です。 体重が、3kg減りました。 いいね 共有する 共有する X facebook LINE リンクをコピー トークにコメントする 4件のコメント (新着順) ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 かおり 2023/08/28 02:31 チャーリーさん チャーリーさん、こんにちは。30キロ走、お疲れ様でした。40キロ走も頑張って下さい。私は、ここのところほぼ毎日くらい、ランニングしています。ライブランに参加したり、オンラインマラソンやったりしていますよ。この前の懇親会で、チャーリーさんとお話してから、もっと頑張ろうという気になりましたよ。ありがとうございます。 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 LoveLEVI 2023/08/27 12:15 チャーリーさん チャーリー陸王様 あ、陸王チャーリーさんでした😜 お疲れ様でございます。そしてほんとうにどうやったらそこまで速く走れるのか不思議です。ウチの父はやっぱり膝が痛くて10 kmも走れないので、とにかく走れるというだけでもスゴいのに、それが速いってどういうことですか😳😳 今日の30kmで3kg減って、でも飲んだら2kg戻ったという事ですか？何リットル飲まれてる🍺のか。。。 2Lで2kgでしたっけ？ 来月は40km。。。頑張って下さいませ！！ 2年後にメルボルンという事で、私もそれまでには関門通過できる様鍛えておきます。楽しみです〜😝 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 チャーリーさん 2023/08/27 14:24 LoveLEVI 来月末の40Ｋは、今シーズンのフルマラソンの為に、走友会の会員40人ほどが、走ります。小金井公園一周5Ｋを幾つかのクラス分けして、走ります。月当番の会員が、エイドステーションを運営してくれます。 勿論走り終えたら、青空の下ビール🍺で乾杯。 以前開催していた、5時間走イベントの代わりに、会員向けに開催して居ます。 🏃🏽 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 サイマル 2023/08/27 10:18 チャーリーさん チャーリーさん おはよう御座います❣️ 起き抜けに😆素晴らし過ぎですぅー👏👏👏 これからチャーリーさんの事（陸王）と 呼ばさせていただきます😊 いいね 返信する 他 2 件の返信を表示 ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 チャーリーさん 2023/08/27 10:32 サイマル コメントありがとうございます😊 走り始めは、6分57秒一汗かいて、6分10秒前後で前半走り、それからビルドアップして走りました。 シャワー浴びて、ビール飲んだら、体重2kg増えました。来月末までには、体重60kg以下に落とします。現在63.5kgです。 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 サイマル 2023/08/27 13:38 チャーリーさん 陸王チャーリーさん❣️ 素晴らし過ぎ〜👍 ビルドアップ前でも充分速いです♪ 減量も素晴らしいです♪ 私は今45K,昨年は43K、2Kが中々落ちません！でもチャーリーさんを見習って少しでも長くLSD したいと思います😊 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 チャーリーさん 2023/08/27 14:31 サイマル 時間のない時は、数回ダッシュとジョグをくりかえしてから、いつものジョグをすると、体重は減ります。試してみて下さい❣️ 50m位のダッシュでいいんです。 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 サイマル 2023/08/27 14:36 チャーリーさん 陸王チャーリーさん 早速のご返答ありがとうございます♪ 早速試してみてみます😊 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 リンツ 2023/08/27 09:38 スピード違反です❗️👮 いいね 返信する 他 1 件の返信を表示 ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 チャーリーさん 2023/08/27 10:39 リンツ 減量出来れば、タイムも伸びます。そう信じて走ります。 今月は234Km走りました。 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 リンツ 2023/08/27 13:09 チャーリーさん いやいや、このクソ暑い8月に234kmって、どういう事ですか？ 70代ですよ！50代じゃありませんよ‼︎ 我々50代は、いつになればゆっくり過ごせるのでしょうか...😓 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 チャーリーさん 2023/08/27 14:43 リンツ 週に2.3日しか働いてないので、日の出とともに、小金井公園に行き、往年の選手たちに挨拶しながら、走ってます。 週末は、練習メニューをクリアするようにして居ます。 小金井公園走友会HP練習メニュー参考に頑張ってます。😊 いいね 返信する
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投稿を表示チャーリーさん、こんにちは。30キロ走、お疲れ様でした。40キロ走も頑張って下さい。私は、ここのところほぼ毎日くらい、ランニングしています。ライブランに参加したり、オンラインマラソンやったりしていますよ。この前の懇親会で、チャーリーさんとお話してから、もっと頑張ろうという気になりましたよ。ありがとうございます。
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投稿を表示チャーリー陸王様 あ、陸王チャーリーさんでした😜
お疲れ様でございます。そしてほんとうにどうやったらそこまで速く走れるのか不思議です。ウチの父はやっぱり膝が痛くて10 kmも走れないので、とにかく走れるというだけでもスゴいのに、それが速いってどういうことですか😳😳
今日の30kmで3kg減って、でも飲んだら2kg戻ったという事ですか？何リットル飲まれてる🍺のか。。。
2Lで2kgでしたっけ？ 来月は40km。。。頑張って下さいませ！！
2年後にメルボルンという事で、私もそれまでには関門通過できる様鍛えておきます。楽しみです〜😝
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おはよう御座います❣️
起き抜けに😆素晴らし過ぎですぅー👏👏👏
これからチャーリーさんの事（陸王）と
呼ばさせていただきます😊
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