🏋️🏋️♀️ライザップ7️⃣回目🏋️🏋️♀️
行ってまいりました！
今日は下半身の運動を中心に。
疲れているからか、息があがります💨。耳もポコポコ👂
負荷もキツくなってきます。
が、まだまだ筋肉痛には到らず💪💪💪
トレーナーの方の元気な声と笑顔に励ませれ、頑張れております！
2.5kg減りました。体脂肪もわずかですが。
何より、爪が強くなった。甘いもの止めたのとタンパク質のおかげね。
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