◼️いつ　7月21日　朝7時

◼️どこを🌈カピオラニ公園外周🌈@🇺🇸

◼️トレーニングの感想
7月のお題インターバルトレーニングの2回目。7月も残り10日を切ったので早めに課題をクリア。前回のLiveRunの教訓から　MapMyRunでも計測して　LiveRun オンデマンドのオンデマンドセッションを敢行。
2回目は正直キッツイなぁ〜。最後は足が上がらない。
お腹から呼吸するのを忘れて終いには顎が上がってしまう、でも気づいて修正。の繰り返しでした。

◼️OHANAの皆さんに一言
あー　LiveRunの計測が上手く動かないのは海外からだから？！LiveRunのインスタとかあるのかな？！何処に報告すればいいのでしょうか。

本当はお題のあとそのままダイアモンドヘッド通りを海岸を右手に上がっていこうと思ったのですがお題の達成感でお腹一杯になりました。😆撃沈君

なので公園で寝そべった写真と青空(雲が少し出てて残念)

今日は私が着ている In training Tシャツを数人見かけました👍