今日は、ちょっと買物も含めての5kmをウォーキングしました。 約50分。 サクサク歩いて
うっすら汗をかきスッキリ。 と思ったら、帰宅後止まった途端に汗が吹き出ました💦
でも、ちょっと鍛えられた感じがして、楽しく歩けました♪ こんな感じで、距離を伸ばして不安を払拭するのもありですね❣️
焦らずゆっくり。走りたい時に走る。ウォーキングを混ぜながら、とにかく継続あるのみです💪
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1件のコメント
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投稿を表示みやちゃん さん
こんばんは～🌙
5kmウォーキングお疲れさまでした!!
この時季の1時間前後のウォーは暑熱順化にもってこいではないでしょうか😊
お互い、無理せずマイペースで頑張りましょう😎