topfieldさん

こんにちは。コメントありがとうございます。ドイツでは、12時なんですね。ライブラン、聞けるといいですね。森川コーチのお話、楽しみですね。ドイツ、満喫してきて下さい。

うっちーなさん

こんにちは。コメントありがとうございます。ランニング、ウォーキングは、無理なさらないのが一番です。森川コーチのお話、今から楽しみですね。ホノルル気分ライブラン、よろしくお願いします。

かおりさん、こんにちは♪
返信いつも感謝です！
有難うございます♪

はいっ。
ちょっと無理が祟ったみたいですね。
気は若くいても身体は無理の効かない年頃に入った様です。

今日は整形外科へ行き念の為二本立ての撮影会（笑）
半月損傷ですが半月板には全くの無傷でホッとしましたが炎症を起こしていて水が、かなり溜ってました。それが圧迫して膝の動きを悪くして痛みが。
膝の水を抜き、もう暫くは生活範囲外のハードな事は避ける事と言う事でした。
やはり最初から整形外科へ行っておけばですが近所に、なかなか良さそうな整骨院があり、それはそれで良かったです。

動きたい気持ちは抑えてホノマラ参加出来る様、温存です。
しっかり森川コーチのお話を聴いてメモメモ応援参加です！

うっちーなさん　
横からすみません。ちょっと教えて下さい。
私も左膝が痛みはじめそろそろ1ヵ月経とうとしていますが、歩くのには問題は
ないのですが、走ると痛み始めます。また、しゃがんだ状態から、
立ち上がると、痛いです。🤣
膝に水が溜まったという状態は、どんな感じ？触ってわかるものなのでしょうか？
ネットでもググってみてもよくわからないので、よろしくお願いします。

こんばんは。
以前どこかで触れたのですが、私は下手なバイオリン弾きで、肘に時々水?が溜まって、整形外科で抜いてもらっています。今のところ、両肘とも溜まっていません。それから持病の腰痛を克服しながらマラソンを続けています。そろそろ限界なので、今年のホノルルと来年の東京でフルは卒業しようと思っています。
どうか膝にはお大事なさってください。

Tommycairaさん
こんばんは♪
横からでも、どこからでも、どぞっ（笑）

私も少し痛くても走れていたのです。
決定的な出来事は九十九里で走り終えた後に起こりました。
足を引きずって歩かなければならない程、右膝から痛みが。☜もうこれは故障したと思いました。

膝に水が溜まっている。。。
これは、お初の経験。
やはり素人には判断しかねると思いますが膝下が腫れぼったい感じがありました。
歩く時も膝に何か引っかかるや私の場合は
膝を曲げる事が痛くて出来ないと言う症状がありました。
まだ階段の登り降りが出来ず一歩一歩な状態です。

私も医師ではないので的確なアドバイスは出来かねますが、やはり変だと思ったら早めに医療機関の門を叩いて診て貰うのが、拗らせたり早期回復が出来る近道かもしれません。

Tommycairaさんも痛みが酷くならない内に対策を！
膝痛が早く治ります様に🙏

小金井のしんちゃんさん
こんばんは♪
コメント有難うございます。

バイオリン弾きと言いながら、きっと楽団で活躍されてるのでは？って思っています。
私も弦繋がりでウクレレをコロナ禍辺りから本格的に勉強中。音に癒されてます😅

関節ですから、やはり膝同様、肘にもその様な症状が。
どうぞ肘に腰も大事にしてくださいませ。

同じく！
私もフルはこの初のホノルルマラソンで幕を閉じます。
今回、結果が、この様になりメッチャ悔しいのですが走る事は出来なそうです。☜もっと早くに参加しておけばと後悔🥲

今後の診療方針で、どこまで自分の身体が良くなるか。
リハビリもしっかり受けて本番に向けて頑張りたいです！

小金井のしんちゃんさんも、どうぞ無理なさらずに！
お互い頑張りましょう💪

ご返信ありがとうございました。
私はあいにくバイオリン歴16年のほんのアマチュアです。でも生涯続けていきたいです。マラソンに関してお互いにエリートを目指しているわけでもないのです。無理をしないで楽しく走ったり、歩いたりすればよいのです。ですからあまり思いつめないで、ご自分のできる範囲で走ったり、歩いたりでよいのです。膝のことも思い詰めないで、じっくり構えて、治癒に努めてください。ホノルルでお会いできたら、うれしいです。

ありがとうございます。
整形外科クリニックは、受診済みですが、様子を見ましょうという事で、
画像を取り処方箋を頂き、かなり経過しましたが、変化なしです。😂
階段の登り下りでは、痛みはそんなありませんが、オーバ－ワークかも？
ホノマラでは、最悪でも歩けることはできるのですが、7時間台かなと、、、😊
やはり、走りたいです。

小金井のしんちゃんさん…
暖かなメッセージ有難うございます♪
だいぶ負けず嫌いは弱まっては来ましたが😅
確かに！選手でも生業でもなく一市民で走ってるおばさんですから（笑）
あと2か月で42.195kmに歩きに耐えられる足をって思っています。

音楽は心を豊かにさせてくれます。
私も同じくウクレレは生涯続けて行きたい楽器です。
滞在中はウクレレ工房見学もするので楽しみです。
小金井のしんちゃんさんも是非ウクレレにも興味を持ってみては如何ですか？

是非こちらこそ現地でお会いしたいし途中
テンポ合えば少しの間ご一緒jog or walkしたいですね👍
宜しくお願いします🤗

Tommycairaさん…
コメント有難うございます♪

既に受診されていたのですね。
画像とはX線ですか？
MRIはX線では出てこない原因が掴める様でより診断が具体的になるので是非一度MRIもオススメです。

あとは、こちらも既にされてはいると思いますが、しっかり膝回りを鍛えるトレーニングや走ったあとはアイシングを10-20分したりストレッチもした方が良い様です。

膝の痛みは一体どこが痛むのでしょうか？
膝の真ん中？膝の外側？膝の内側？膝裏？
膝頭下？
と痛みは千差万別です。