◼️どのお題を
初めてのインターバルトレーニング（月内で２回）
◼️いつ
①7/15(月)16:55-17:25
②7/19(金)08:25-08:55
◼️どこを
自宅周辺
◼️トレーニングの感想
5分のウォームアップ走＋1分走 8本＋30秒走
中々最後の方は足が上がりませんでしたし、
無事筋肉痛にもなりましたが、
かなり鍛えられた気がします。
◼️OHANAの皆さんに一言
梅雨明けして益々暑くなりますが、
無理のない範囲で頑張りたいと思います&頑張りましょう♪