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みんなでトーク!交流広場

🏋️🏋️‍♀️ライザップ5回目🏋️🏋️‍♀️
行ってまいりました！

運動の負荷が少しずつ強くなってきています💪

食事を自己管理👌
冷凍野菜🥗を駆使し、３食食べてます😋😋😋

プロテインもしっかり飲んで。

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#筋肉
#筋力

#目指すはフルマラソン完走

ライザップジム筋肉筋力頑張ってます健康的に痩せたい食事管理目指すはホノルルマラソン完走

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2件のコメント (新着順)

2025/08/21 06:01

miffy

頑張っていらっしゃるのを見ると刺激を受けます☺️
ライザップでは体重を落とす事をメインにされているのですか？それともフルを走れる体にしたいという目標に沿ってメニューを決めれくれるのでしょうか？

わたしも最近オンラインのランコーチに走るメニュー作ってもらってます☺️
自分をプッシュするのにも役立っているので、ライザップもすごくいいtoolですよね！

野菜🥦🥬分かります😋
私も頑張って色々食すようにしてます〜
お互い頑張りましょう🥰

、他6人がリアクション

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2025/08/21 14:05

LoveLEVI

コメントありがとうございます😊体重も落としつつ、体力もつけてフルマラソン完走を目指しています！一緒に頑張りましょうね！

、他2人がリアクション

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小金井のしんちゃん

2025/08/18 22:50

miffy

miffyさん、
こんばんは。
続けられているのは凄いですね。
フルマラソンのためには、ハーフの距離、次に30kmを時間は別として、走られてみては、いかがでしょうか？

、他15人がリアクション

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2025/08/19 09:14

小金井のしんちゃん

アドバイスありがとうございます。ホノルルまでにハーフも申し込んでいます。フルも。

、他12人がリアクション

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