2024/04/25 22:15
朝ヨガに参加🧘
近所の公園で、芝生の上で体を伸ばしました。
今回で、朝ヨガ10回目
ハパルア2024バーチャルランは、可動域が広がっていたのか腕振り、歩幅が、いつもと違うと実感
体が柔軟になると、運動効果が上がりますね
ヨガ終了後、インストラクターの方にLINE交換したいと言われた😵
ヨガセッションは、まだ参加したことがなく、バッジを一個もゲットしていないのに
美女インストラクターのLINEゲット👍
と思ったら…
業務用LINEでした😆
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投稿を表示週一でヨガ教室に通っています。
インストラクターは80歳近い方なので無理せず行けるところまでのゆったりヨガです。
立ちポーズ以外は目を閉じて行うようにと指導されてます。
これってライブランのヨガと同じでインストラクターのポーズは見えないですよね。
目を閉じて自身の内に集中し動く、体の声を聞くということだそうです。
終わった後は清々しいですよね。
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