みんなのトレーニング日記

名古屋のヤスヒロです。こんばんは♪

Nike  Run Clubトレーニングプラン残り7週間1日目。本日のプランはリカバリーラン60分．今週のテーマは「目的を持って走る」昨日残り8週間、最終日はスピードラン、インターバル30分で5分ウォームアップ、23分間のテンポラン、1分のクールダウン。　　今日の RUNは雨が降りしきる中、60分「甚目寺観音」まで往復約8.5kmのスロージョグでした。

話しは、変わりますが雑誌の「Tarzan」  ランナーたちは、なぜ走るのか。 RUN FOR LIFE!の特集記事は、結構読み応えがありオススメです。