2023/05/20 23:51
初めまして。
ハワイ大好きで、憧れのホノルルマラソン。
初めてエントリーした、マラソン初心者です🔰
日頃キックボクシングやゴルフをやっていて、さらに気合いを入れてマラソンの練習もスタート…
3週間で90キロ走った頃、GWに膝を故障。
オーバーユースで疲労骨折してしまいました😭
先が思いやられて、より不安が増しました。
治ったら、次は慎重にトレーニングしたいと思います。
ホノルルの景色を楽しみながら、完走したいです🏝️
初心者なので、皆さんの投稿を色々と参考にさせて頂きます。
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投稿を表示よっちゃんさん
はじめまして！！！
脚の具合はいかがでしょうか。無理せずに、早く完治されることを祈っております♪
わたしもハワイが好きで今回初めてホノルルマラソンにエントリーしました
当日、ハワイの空の下を気持ちよく走りましょう！
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投稿を表示よっちゃんさん＆7373namikoさん、おはようございます。コメント失礼いたします😊✨
お二人とも、キックボクシングのエクササイズでトレーニングしながらホノルルマラソンに臨まれるとのことで、思わずメッセージしてしまいました。。。
私も、学生の頃にアマチュアでムエタイを行っていて、社会人になってマラソン＆トライアスロンにチャレンジ。現在は、（仕事柄）キックボクシングやボクシングの要素を取り入れたエクササイズを担当しながら、ランニング＆マラソンを楽しんでいます♪
私は、未だに、キックの減量時に行っていたランニングの意識が強く…ランニングというよりは、本格的な運動前のロードワークという感じで、走って汗を流した後に、各種コア・トレーニングしてストレッチで締めるフローが、マラソンのためのトレーニングになっています😊✨
私は、昨年に続き、今年二度目のホノルルマラソン。昨年は、10Kに妻と参加しましたが、今年はフルにソロ参加になります！
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★よっちゃんさん！
下肢を無理に酷使したからでしょうか、疲労骨折とは😢💦
病院での治療を続けながら、ゆっくり直してくださいね。
治癒した後のトレーニングに、長距離を速歩していただけると“マラソン脚”に近づくかと思います！
★7373namikoさん！
キックボクシングのエクササイズは、マラソンのトレーニングに間違いなく効果が期待できます😊✨
脚の持久力だけではなく、スピードを上げた際の心肺機能の強化にはもってこいかと。。。
これからも、お互いに無理なく、格闘技エアロビクスでホノルルマラソンへの準備が出来ればと思っています♪
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投稿を表示はじめまして🤭
私もハワイが大好き過ぎて、マラソン参加したこともないのにホノルルマラソンに出なさーい‼️って突然神の声が降りて来ました(笑)
私も日頃キックボクシングで体動かしです💪ホノルルマラソンに気合い入れすぎてちょっとトレーニング中にケガして今は少しずつ復活してるところです！そんこんなやらいろいろあって、今年は10キロで、初参加になってしまいましたが、よろしくお願いします🙇♀️⤵️一緒に頑張りましょうね🌈
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投稿を表示こんにちは。膝お大事にしてください。あまり無理なさらないでくださいね〜。
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投稿を表示初めまして〜
私もマラソン初心者🔰 ホノルルが初マラソンです♪
そして同じく頑張りすぎて膝がむくんじゃって、今走るのやめてます😫😫
焦っちゃいますよね〜 ちょうど今瀬古さんの話しを聞いていたのですが、スピードが重要みたいですよ〜 ゆっくり走って痛くなければokって。。 わたしは全然速くないですけど、でも速さは置いておいて、ゆっくりいこうと思いました！
早く直るといいですね😢 一緒に12月に向けて楽しく準備しましょうねぇ❤️
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