みんなでトーク!交流広場

こんばんは！クールタオルあります。ただここまで影響すると思ってなかったんです。ハーフだから走りきれると。ハチマキでジョグもいいですね。首にまいて走るのもいいですね！コメントありがとうございます😊

ありがとうございます！早寝早起きがライブランで習慣化したので、休む時は休んで、ジョギング🏃したい時も状況によってジョグではなく、歩きにしたり応援📣参加してます！☺️

こんにちは！そういえば訪問看護の方にも水💦1.5リットル以上毎日取ってとか注意されます。熱中症の事も注意されたばかりでした。糖分の少ないものを多く取るようにします！ありがとうございます😊

こんにちは！頑張り過ぎですかね！確かに最近は足を痛めたりして足にはいつもシップを貼って足首固定して運動してました。でも、ライブランはそれ以上に好きなんです！☺️

kenichif1さん
頑張りすぎだと思います。自分の限界を確認する意味での結果であればよいと思いますが。。。
水を1.5以上／日摂取は本当に有効なのでしょうか？
熱中症も寝不足などで通常より早く起こる可能性もあると思いますので、素人判断は避けたほうが良いと思います。
OHANAの目標もどういう基準で変更になったか知らないので分かるとありがたいですね。
そもそも個々の目標でゴールすることが第一だと思っているので、その目標に向け自分の課題を明らかにして、積み上げていけば良いと思います。

こんばんは！コメントありがとうございます！素人判断はやめた方がいいですね。水の量は正式な訪問看護師の知識からの情報ですね。オハナの課題は20分3kmはきつく、2.0は逆に優しいというような話をTOMOトレーナーとのQ&Aセッションで次回の課題について話をしたのが、きっかけです。良ければ次回のQ&Aセッションにご参加下さい。なぜ毎月の課題がこうなったか、修正が必要な内容など質問にはトレーナーから全て回答いただけます。その後変更や結論はトレーナーやホノマラ事務局次第ですが。😊

こんにちは！今年はホノマラ以外に沖縄久米島の暑い中を走ったり、ハーフにまた参加するのは決めたので、色々楽しみ😊です！基本寒いよりは暑い中走る方が好きなのでいい経験になりました。コツコツ頑張ります。お返事ありがとうございます😊

kenichif1さん…

ようこそ！！ハマへ（笑）
最初は団子状態から途中からバラけますね。
無理ない程度に暑さに耐えられる身体作りを❣️

そうなんですよね。
今の時期は幾らでも鍛えられますが冬は…
少し最近の日本の気候も冬でも暖かい時がありますから、それを狙って。

いやぁ
本当に暑かったです。
雨季だからスタートも例年肌寒いと聞いていましたが初めから汗ばむ気温でのスタート。
ゴール時間は昼過ぎで風も微風で本当に暑かったぁ🥵

今年のホノマラは程よい感じだと良いですね👍

応援してまーす🤗

肌寒い時や雨のレースも経験しています。今年はちょうどいい感じならいいな〜！応援ありがとうございます😊

こんにちは！足含めて痛みがありますが、歩いたりしてならしたら大丈夫でしょう！時間帯がお昼でパワーダウン、日陰なしでクラクラ😵‍💫しましたが、つい今しがたお昼を食べたら落ち着きました。ハーフは今年2回目です。今日走った場所は初めてでした。ありがとうございます😊

時間に拘らないで、完走した人に完走証を渡すという心配りのある、そういうの
とてもいいなあ！

はい、待っててくれて嬉しかったです。片付けはじめてて、もう誰もいないかと思いました。時間過ぎても大丈夫ですよ！って言われてとても嬉しかったです！☺️

こんにちは！暑い中ハーフマラソンもキツイですね。皆さん速くて、もしかして最終ランナー🏃かと思いました。走力のなさに唖然💦それとシューズは店員さんに勧められたHOKAのシューズです！お揃いなんですね〜嬉しいです☺️