アロハ〜。今日夜9時から、ヨガセッションがライブランであります。30分のクラスで、上半身をゆるめるヨガですよ。トレーナーは、Takayoトレーナーです。Takayoトレーナーは、一つ一つの動作に丁寧で、わかりやすいですよ。昨日のヨガも、とても体に効きました。ヨガに興味を持たれた方は、是非参加なさってみて下さい。今日も、いつものヨガメンバーのみなさん、よろしくお願いします。
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3件のコメント
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投稿を表示こんばんは。
今日のインストラクター、とても良くて身体がとても楽になります。ジャズのライブ配信今日全部聴けなかったので、明日アーカイブで聴きたいです。明日もヨガ聴きます。
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投稿を表示こんばんは。
今夜はジャズのライブ配信があるので、それを途中まで聴いてから参加します。ライブ配信はアーカイブで後で聴き直します。
最近はヨガで身体がほぐれて、良いです。
でもあまり難しいのは無理です。
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投稿を表示かおりさん、おはようございます♪
お知らせ有難うございます！
昨夜のチェアヨガは良かったですね。
私の膝故障の私には座るより有難いヨガでした！
おかげで肩甲骨や股関節辺りのコリが和らぎ昨夜は爆睡😆
今夜も丁寧な解説のTakayoトレーナーのヨガが楽しみです。
今夜も宜しくお願いします🤗
お陰様で右膝の痛みは無くなったものの、あとは動きがスムーズになるよう腰や股関節も連動してますので、まだまだ身体を柔らかくしなきゃです。