トップ ＞ みんなでトーク!交流広場 ＞ みんなのトレーニング日記 ＞ 今から３年前に始めた朝ランの前の儀式(自分式... S4 2026/09/12 05:43 <p>今から３年前に始めた朝ランの前の儀式(自分式)はホットミルクにバナナを摂るこれにより免疫力向上するそうですランニング前の栄養補給にもなりますのでお試し下さいランニングするのは主に朝ですが、ここ３週間は昼ランを中心にしたら手の甲は日に焼けてますが指が白いのでRC仲間からはランナーハンドと言われています</p> 今から３年前に始めた朝ランの前の儀式(自分式)はホットミルクにバナナを摂るこれにより免疫力向上するそうですランニング前の栄養補給にもなりますのでお試し下さいランニングするのは主に朝ですが、ここ３週間は昼ランを中心にしたら手の甲は日に焼けてますが指が白いのでRC仲間からはランナーハンドと言われています いいね トークにコメントする 3件のコメント (新着順) ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 小金井のしんちゃん 2026/09/12 15:03 S4 S4さん、 こんにちは。 バナナは即効性があり、パワーがでますね！ また、牛乳とバナナの組み合わせは凄く 良くて美味しいですね？ いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 S4 2026/09/12 15:41 小金井のしんちゃん 昨年来に家族全員がインフルエンザに感染しその頃僕にも感染しましたが２日でほぼ普通の生活行動に戻りました いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 ハレイワ子 2026/09/12 13:57 ランナーハンド🫱そういう呼び名があるんですね😊 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 S4 2026/09/12 14:43 ハレイワ子 勝手に呼んだ事です(笑) いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 ヤスヒロ 2026/09/12 10:17 S4 S4様 おはようございます😃いつも投稿、拝見させて頂いております♪ 朝ランの前の「バナナとホットミルク」ですが、私も全く一緒です！ ランの後、シャワー浴び朝食で魚、野菜、納豆、キムチ入り玉子かけご飯を食するのが、毎日のルーティンで楽しみになってます♪ いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 S4 2026/09/12 14:44 ヤスヒロ 食も僕に近い いいね 返信する
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投稿を表示S4さん、
こんにちは。
バナナは即効性があり、パワーがでますね！
また、牛乳とバナナの組み合わせは凄く
良くて美味しいですね？
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投稿を表示ランナーハンド🫱そういう呼び名があるんですね😊
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投稿を表示S4様
おはようございます😃いつも投稿、拝見させて頂いております♪
朝ランの前の「バナナとホットミルク」ですが、私も全く一緒です！
ランの後、シャワー浴び朝食で魚、野菜、納豆、キムチ入り玉子かけご飯を食するのが、毎日のルーティンで楽しみになってます♪