みんなでトーク!交流広場

おはようございます

とりあえずは42km歩けないとだめですよね。
50歳で初マラソンがホノルルで、ほぼ練習なしで参加し、15kmで両足がつりましたが、なんとかゴール、7時間半程でした。
とにかくお祭りなので楽しんで下さい！

ウォーキングで体力をつけておけば大丈夫だと思います🙆
長時間動き続ける事に慣れて、本番は景色や同じように歩いている人とのおしゃべりを楽しんで🚶
私もカラカウアメリーマイルとフル参加します。よろしくお願いします😊

私達還暦越え夫婦も一昨年、昨年とほぼ歩きて、帰宅避難困難訓練のつもりで、壮大なハワイ散歩と考え参加しました。10時間越えですが、とっても素晴らしい体験です。とは言え、足の疲労は否めません。42.195kmを歩ける練習が一番です。今の3kmを4km5kmと少しずつ増やして10kmくらいいければなんとかなります。私達かそうでした。お互い頑張りましょう！

さくらんぼ。さん
はじめまして、、、
ホノマラは、ご存知かと思いますが時間制限無しでとにかく楽しく最高😀のマラソンですので、思い詰めて練習すると大変ですので気軽に練習していきましょう！
シリアスに走るランナーには怒られそうですがフルを全てウォーキングで行かれる方も沢山います、僕もここ３回は故障もありますが10メートルも走らず完歩しています、それでも凄く感動しながらゴール出来ています。
とにかく楽しんだ者勝ち🏅です（笑）
まだ半年以上あるので、少しづつ距離と回数を増やしていけば大丈夫です👌　無理をしない程度に、、、

コメントさせて頂きます、ホノルルマラソンを走られるようなのでアドバイスさせて頂きます、まず
6月はランニングでは無くウォーキングから始めましょう1週間目は30分2週間目は45分、3週間目は1時間歩きましょうその中で出来ればどんなにゆっくりでもいいのでランニングを混ぜてみましょう
7月は同じ時間内でどんなにゆっくりでもかまわないのでランニングに切り替えてください
8月になればまた新しいアドバイスをします、分からない事があれば随時質問してください

さくらんぼ。さん

参考になるかわかりませんが、
私の場合は、トレーニングのために運動するというのがつらいので、
何かしらの手段として運動をするようにしています。
通勤の移動手段をジョギングにしたり、
朝ラーメンとか、寺社へのお参りのためにジョギングで移動したりしてます。
あくまで手段としてのジョギングなので、しんどくならないペースで移動してます。

12月が楽しみですね。