今朝は２回目の坂道を含む調整走。先週よりも長い坂道を１本追加してジョギングペースで10.5km走りました。30キロラン挑戦で痛めた左足首の甲の痛みは無く良かったです。皆さんからのアドバイスで１週間のリハビリウォークとマッサージで回復しました。後、２週間ですね。来週は最後の坂道を含む調整走とします。ちなみに坂道はだらだらとした長めの坂道が２本と軽めの短めの坂道２本を含めています。
共有する
3件のコメント
(新着順)
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示しんちゃんさん、こんにちは。坂道練習、お疲れ様でした。私も、最近は軽めのトレーニングに移行しています。足首の甲の痛み、治ったようで良かったですね。あと二週間ですね。本番、悔いのないように、頑張りましょうね。
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示しんちゃんさん、こんにちは〜☺️！。
調整走、お疲れ様でした。
痛めた左足首の甲、何ともないようで、良かったですね👍。
坂道トレーニング、私も歩きながらですが、取り入れるようにしました🙋。
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示しんちゃんさん、最後の追い込みですね！素晴らしい！そして来週から少しずつペースダウンですね。お互い頑張りましょう！