トップ ＞ みんなでトーク!交流広場 ＞ みんなのトレーニング日記 ＞ 今朝は２回目の坂道を含む調整走。先週よりも長... ハマのしんちゃん 2022/11/27 14:21 今朝は２回目の坂道を含む調整走。先週よりも長い坂道を１本追加してジョギングペースで10.5km走りました。30キロラン挑戦で痛めた左足首の甲の痛みは無く良かったです。皆さんからのアドバイスで１週間のリハビリウォークとマッサージで回復しました。後、２週間ですね。来週は最後の坂道を含む調整走とします。ちなみに坂道はだらだらとした長めの坂道が２本と軽めの短めの坂道２本を含めています。 今朝は２回目の坂道を含む調整走。先週よりも長い坂道を１本追加してジョギングペースで10.5km走りました。30キロラン挑戦で痛めた左足首の甲の痛みは無く良かったです。皆さんからのアドバイスで１週間のリハビリウォークとマッサージで回復しました。後、２週間ですね。来週は最後の坂道を含む調整走とします。ちなみに坂道はだらだらとした長めの坂道が２本と軽めの短めの坂道２本を含めています。 坂道、調整走、ジョギングペース、後２週間 いいね 共有する 共有する X facebook LINE リンクをコピー トークにコメントする 3件のコメント (新着順) ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 かおり 2022/11/28 09:51 しんちゃんさん、こんにちは。坂道練習、お疲れ様でした。私も、最近は軽めのトレーニングに移行しています。足首の甲の痛み、治ったようで良かったですね。あと二週間ですね。本番、悔いのないように、頑張りましょうね。 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 ハマのしんちゃん 2022/11/28 20:35 かおりさん コメントありがとうございます。かおりさんも軽めのトレーニングに移行ですか？足首の甲の痛みは治りました。本番はゆっくりペースで30キロは走り続けたいです。後は状況を見てかな～かおりさんは完走して下さい。 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 どんぐりにゃん 2022/11/27 16:00 しんちゃんさん、こんにちは〜☺️！。 調整走、お疲れ様でした。 痛めた左足首の甲、何ともないようで、良かったですね👍。 坂道トレーニング、私も歩きながらですが、取り入れるようにしました🙋。 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 ハマのしんちゃん 2022/11/27 17:59 どんぐりにゃんさん 毎度コメントありがとうございます。左足首はお陰様で大丈夫そうです。ウォーキングでも坂道はトレーニングになりますよね。どんぐりにゃんさんのクリスマスツリー仮装が見つけられるか楽しみです。パソコンの不調は治りましたでしょうか～ いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 Honolulumasakun 2022/11/27 14:31 しんちゃんさん、最後の追い込みですね！素晴らしい！そして来週から少しずつペースダウンですね。お互い頑張りましょう！ いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 ハマのしんちゃん 2022/11/27 14:38 Honolulumasakunさん コメントありがとうございます。大切なご友人との完歩に向けて準備万端な様ですね。50回記念大会のゴールに向けて共に頑張りましょう。 いいね 返信する
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投稿を表示しんちゃんさん、こんにちは。坂道練習、お疲れ様でした。私も、最近は軽めのトレーニングに移行しています。足首の甲の痛み、治ったようで良かったですね。あと二週間ですね。本番、悔いのないように、頑張りましょうね。
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投稿を表示しんちゃんさん、こんにちは〜☺️！。
調整走、お疲れ様でした。
痛めた左足首の甲、何ともないようで、良かったですね👍。
坂道トレーニング、私も歩きながらですが、取り入れるようにしました🙋。
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投稿を表示しんちゃんさん、最後の追い込みですね！素晴らしい！そして来週から少しずつペースダウンですね。お互い頑張りましょう！
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