◼️いつ ： 8月13日火曜日

◼️どこを ： 市の複合施設内の、トレ－ニングジム

◼️トレーニングの感想 ：
今まで通り、太もも、お尻を強化していますが、逆に痛みが出てきました。
風呂上がりに、サロンパスなどを貼ってフォローしています。
水がたまった右ひざに関しては、現時点で、階段の降りには痛みがなくなってきたようですが、昇りにはいまだに痛みがあります。歩くのは問題はないと思うのですが、明日、トレッドミルが空いていれば　30分歩いてみます。走るのには、まだまだ無理なような気がします。😅

◼️OHANAの皆さんに一言：
なかなか回復せず、焦っていますがアロハ精神でがんばります。😊