トップ ＞ みんなでトーク!交流広場 ＞ みんなのトレーニング日記 ＞ 走れない日は筋トレと筋肉自慢のライブラントレ... チーム所ジョージsugar-C😋 2023/05/21 23:44 走れない日は筋トレと筋肉自慢のライブラントレーナー ヒルさんとインスタライブ筋トレ💪 ランにもってこいの筋トレ 椅子に座って腿上げ100回 膝つき腕立て100回 後ろに腕振り肘は90°固定100回 バックキック左右100回 バタ足👣500回 走れない日は筋トレと筋肉自慢のライブラントレーナー ヒルさんとインスタライブ筋トレ💪 ランにもってこいの筋トレ 椅子に座って腿上げ100回 膝つき腕立て100回 後ろに腕振り肘は90°固定100回 バックキック左右100回 バタ足👣500回 ランにいい筋トレ 腕振り 脚トレ コラボ ライブラン マッスル朝ラン いいね 共有する 共有する X facebook LINE リンクをコピー トークにコメントする 2件のコメント (新着順) ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 LoveLEVI 2023/05/22 10:47 チーム所ジョージsugar-C😋 おはようございます😃 えっとこの写真↑上が？？？ 下が？？？ どなたでしょう😝😝見方が分かりません😝 最近始めた筋トレ🏋️ですが、 こーーんなにやるんですか〜😫😫 ひゃー😵 まぁ出来る範囲で、って事ですね。笑 バナナ🍌ですか。。実は🍌は緑色のしか好きでないのです。。。 しかもバナナ味の飲み物とか苦手です😵 他にいいものはありませんでしょうか？ やっぱり🍌にするしかない。。。？？？ いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 チーム所ジョージsugar-C😋 2023/05/22 11:00 LoveLEVI LoveLEVIさん 上はライブラントレーナーヒル 下はsugarです コレらの筋トレを取り入れたらと回数はまずは10回からお試しください バナナだめならプロテインもしくはササミや白身魚を取り入れたらいいみたいです いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 LoveLEVI 2023/05/22 11:26 チーム所ジョージsugar-C😋 やっぱり上はヒルトレーナー？？？ えぇ😳想像と違います💭 Sugar-Cさんも想像と違ってコワモテ。。。 すみません、いい意味です♪ でもお顔見えると親近感湧きますね🤩 バナナ🍌よりはプロテイーンの方がいいです♪ よし張り切って飲みまーす いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 かおり 2023/05/22 07:45 筋トレお疲れ様でした。すごいメニューこなしてますね！見習わないとですね。 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 チーム所ジョージsugar-C😋 2023/05/22 09:52 かおり かおりさん 筋トレ無理なさらず回数は気持ちいいくらいで😆 適度な水分補給しながら行ってください 練習前後にはバナナ🍌が効果的 筋肉を痛めない いいね 返信する
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投稿を表示おはようございます😃 えっとこの写真↑上が？？？ 下が？？？ どなたでしょう😝😝見方が分かりません😝
最近始めた筋トレ🏋️ですが、
こーーんなにやるんですか〜😫😫
ひゃー😵
まぁ出来る範囲で、って事ですね。笑
バナナ🍌ですか。。実は🍌は緑色のしか好きでないのです。。。 しかもバナナ味の飲み物とか苦手です😵 他にいいものはありませんでしょうか？ やっぱり🍌にするしかない。。。？？？
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