2025/11/21 10:33
ホノルルマラソン初参加なのですが、大会当日の服装と持ち物について考え中です。
１．ウエストポーチ以外にマラソン用リュックを持って行くかどうか。
栄養補給はアミノサウルスですが、給食がないのでバナナやパンを持参しようと考えています。
ウエストポーチには入らないですよね。
エアーサロンパスを持参するかどうかも悩み中です（国内の大会では沿道の方の差し入れに頼ってました。）。
練習不足、暑さを考慮して完走タイムは６時間半から７時間半くらいを予想しています（昨年のフルマラソンタイムは５時間３５分でした。）。
リュックをしょってフルマラソンを走ったことがなく、荷物は少ない方が体への負担は軽いでしょうし、悩ましいです。
２．マラソンタイツを着用するかどうか
単純に暑そうなため、どうしようかなあと。脚へのダメージを考えると着用した方が望ましい気はします。サポートテープは足首、膝に貼ります。
３．マラソン用サングラスについては
軽めでそこまで高くないものを購入予定ですが、おすすめはありますか？
長々と失礼しました。
風邪で１週間を棒に振ったので、連休は練習したいです！
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3件のコメント
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投稿を表示初参加おめでとうございます。楽しみですね。
１．ウェストポーチだけで良いと思います。マラソン用リュックも持ったら、いずれ邪魔になると思います。ウェストポーチにはジェルを３つくらいと塩タブレットを５つくらいを入れて、私は実際には食べませんでしたが、大福を持参しました。
２．タイツは暗い内はまだ、良いのですが、明るくなるにつれて気温が上がりますので脱ぎたくなってくると思います。私はランパンでした。
３．私はサングラスはしませんでしたが、お好みのものでよろしのではないでしょうか。
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投稿を表示色々考えながらワクワクしてきますよね😀
服装や持ち物はそれぞれかと思いますが、半袖短パンにウエストポーチにジェルやスポーツ羊羹など入れて・・とどちらかのトレーナーが暑さ対策優先と話されてました！
今年もあるかどうかわかりませんが終盤にエアーサロンパスのサービスもあったような気がします。
のんびりモグモグしながら楽しむのもいいですよね！私は27km付近？の「天使のソーメン」が楽しみのひとつです😊
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示pukiさん
はじめまして
わたしも初ホノルルマラソンです。
お互い楽しみですね！
結局はヒトそれぞれ好みも体力も目的も様々なので、とりあえずやってみる、となるのでしょうが。
私は他人の装備品を参考にするのって結構楽しいと思うのです。
なので、私の装備品お知らせします。
荷物について：
トレイルランナーがよく使っている、腹巻型のベルトが便利ですね。
私はinstinct REFLEX BELTを使っています。迷ったらきつめのサイズで購入するのが良いと思います。
マラソン用リュックでしたら、アマゾンでも購入可能なサロモンのActivSkinがコスパが良いですね。ソフトフラスクが2本ついて1万円ほどですから。
大荷物じゃなければ８Lのモデルが使いやすいです。
私は普段、12Lのモデルを通勤ランで使っています。着替えとお弁当箱をいれて走っても安定しています。でも、上半身の通気性は犠牲になりますね。
タイツについて：
ランニング始めた頃に履いてみたのですが、骨盤周囲の締め付け感が苦手だったのと、寒い時期以外は暑いですね。冷感素材のカーフサポーターが私にとっての最適解かと思っています。
サングラスについて：
zygospecという日本メーカーのAirFlyというシリーズのものを使っています。
「鼻パッドのないサングラス」を売りにしているモデルです。
風の通りが良いので気に入っています。汗っかきとの相性も良いのではないかと。
エアーサロンパスについて：
スプレーは基本的には運動後に使うものだと思っていますので、走るときは携帯しません。
痛みに対しては内服の消炎鎮痛薬（ロキソニン）をお守りとして持っていきます。
あと、足攣り対策で芍薬甘草湯（コムレケア）も持って走ります。
補給について：
割り切ってジェルだけでがんばります。
ジェルは何個も持って行かずに、小さいソフトフラスクにまとめてしまうと使いやすいです。ゴミも出ませんし、手のベトつきもありません。
いかがでしょう。
他の方々の装備品も知りたいです。