SWさん、おはようございます。

湿度高いと、既に重い身体が余計に重くなるので、ツラい季節です😅。
梅雨明けたら、今度は☀ジリジリ☀。
暑さに負けない体力を付けないとです🙋。

こんにちは

　日中暑いですが、以前は昼休みを利用して練習してました。食べてすぐに走るのはしんどいですが、日々の積み重ねはダイエットにもなりました。
　ただ距離を長くすると戻るまで時間がかかってしまい、休憩終わり間際にヒヤヒヤしたことがよくありました。トラック周回なら堅実かもしれません。

走る仲間のランニングポータル、ご存じ"RUNNET"が行った暑い時期でのトレーニングについて、アンケートをした結果です。注目は「暑熱順化」のトレーニングが2番目に多いことですが、ホノルルを控える我々にとっては、それを実行する重要なテーマだと思います。まぁ、涼しい時間帯ばかり走らないで、もっと虐めろということでしょうね。

現役の方は練習の時間捻出大変ですね。私は現役時代は夜、時間を取る事が難しかったので早朝練習でした。これはお勧め出来ませんが、、。天気の合間を観て昼休みのランは素敵です。この気持が有ればホノルルは大丈夫ですよ。