さて、年末に肉離れを起こした左大腿部の肉離れ...

さて、年末に肉離れを起こした左大腿部の肉離れもようやく痛みが治り、(腫れは残ってますが)厳しめのストレッチ始めました。
まだ怖くて急激な力かけられませんが、今日から1週間トレーニングできない環境にはいるので、ガッツリ脚を休めてあげられます。
帰国後の31日からのトレーニングスケジュール作ります。ハパルアまであと2ヶ月ちょっとです。頑張ります。

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2件のコメント (新着順)

よっしー

2026/01/24 20:23

aktさん
どちらに行かれていらっしゃるのですか？
走るとかなりの体重かかりますが、忍者走りだと負荷は少し減るのでしょうか？
私は長い間は走るのをやめて筋肉がかなり落ち、脹脛が8センチくらい細くなりプヨプヨです。
旅行に行くといつもかなり歩くので地道に努力します。
4月のハパルア情報お待ちしています。

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akt

2026/01/24 21:11

よっしー

よっしーさん、
しっかりトレーニングプラン作って苦手の「頑張りすぎない」をテーマにしっかりと進めたいです。
今、KIXでヘルシンキ行きのフィンエアー搭乗待ちです。
オーロラハンティングです。ハワイのダブルレインボー超える感動があるか楽しみです。厳寒怖いんですけど。😱 元来トロピカル好みの人生送ってきてるんで。
今、フィンエアーのラウンジでごはん食べてます。