こんにちは。

そうですね今朝はこちらでも26℃以上で、梅雨時特有の不快さに溢れていました。私も地元ランニングクラブで、6分30秒～45秒/kmのペース走で20kmの予定でしたが、15kmでリタイアしました。あまりにランニングにそぐわない環境下では、いくら無理に頑張っても我慢強くなるだけで（笑）、走力アップには繋がらないので、別メニューをした方が賢明のようですね。