福岡からですが、寒い🥶ですね〜
ブルブル🫨アロハ🤙
雪が降りそう❄️な寒さですが、降るかな？
こんな日には、ケア、ケアです。
まだ痛みがあるので整形外科へ朝一出向き、右膝裏へ炎症止め💉注射を2箇所とその後、電気マッサージを10分間してもらいました。その刺激が良い方に転べはもう怖いモノ無しです（笑）
痛み止め💊にシップもいただき、様子を見て最後のトレーニングをしたいと思います。
すでに秒読み始まりましたので、🙌よっしゃ〜て感じです。

こんにちは！私もここに来てアキレス腱痛とひざ痛になっています。
練習も短い距離だけにして本番に臨みたいと思っております。
お酒は前日だけ禁酒にします！　我慢できないので。
完走目指して頑張りましょう！！

トラブル、当日心配になりますよね💦目標があるなら尚更、、
今ならまだ対策できます！どうか対策万全、最高のコンディションで臨めますように🙏❗️

今日11/29
モーニング。アロハ🤙
ハワユー❗️皆さん
オ〜走れました‼️
まだ痛みは😣ありますが、気のせいと言う事にして、スロースタートからの10キロやりました。
これを機に少し静養を入れて本番に臨む事にします。

履き慣れたシューズ👟に変えた事が良かったのか？体調が良くて走れたのかはわかりませんが、昨日の悪夢がうって変わって、😮‍💨安心へと変わりつつあります。😂
怪我の功名とも言うべき、この教えを糧に頑張ります。

皆さんは、ホノマラまでどんな過ごし方をされますか？