皆さんありがとうございました。
手指のツリはおかげさまで、良くなりました。　明日帰国日なので確認必要なものを準備してビーチウォークからワイキキショアー脇を通りビーチ🏖出てヒルトンビレッジラグーンを回りアラモアナショッピングセンターへ着きました。途中で椰子の木🌴をナタで葉やココナッツ🥥の実を切って落とす作業をあんぐり口を開けてみてました。楽天カードラウンジに入れてもらいジュースをもらい休んでいます。今空いていますよ〜

発汗のせいでの塩分切れではないでしょうか。

minepさん、おはよーございま〜す☺️！。
足がつった時と同じように、痛いようであれば、無理に動かさないで、ゆっくりほぐして、水分＆やミネラル補給してくださいませ🙋。

Minep さん

おはようございます。
それは「こむら返り」の一種ですね。昨日のレースで、余計なところに力が入りますと、その反発による作用です。私も足の指先が時々なります。普通は自然に戻るケースが多いですが、詳しくはネットに多く出ていますので、検索してみて下さい。早く戻られることを祈ります！

足などの筋肉痛は炎症と同じなので、プールに使ったり、水風呂でアイシングが良いと思います。
熱いお風呂は、5日間位は我慢ですね。